健康美食:涼拌毛豆、番茄滑牛肉湯、肉絲黃花菜、涼拌雞絲的做法

人世間,唯有愛與美食不可辜負,愛已經辜負的太多了,美食就不能再辜負了。

俗話說得好“民以食為天”,我對這句話非常贊成。我可以封自己為“小小美食家”,因為我對菜頗有一番研究。光菜名,我就可以滔滔不絕的說上百種。北京的烤鴨、內蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡饃、山西的刀削麵……

生活中常聽很多人說:“我不會做飯。”其實最容易學的就是做飯,除非您不想學,當然要做得好,必須用心。我記得兒子讀初中學做飯的時候,曾樂呵呵的說過一句特搞笑精闢的話:做飯容易!就是把油、鹽、醬、醋這些調料往食材裡面按先後順序放!呵呵!仔細想想是這麼個理兒!

言歸正傳,一個合格的家庭主婦要想把家常菜做好,一要勤快認真,二要多學、多看、多琢磨、多實際操作、多創新。餐桌飲食是門學問,關乎全家人的健康和幸福,用心做出來的飯菜一定是最好吃的!下面就由我來給大家介紹一些家常菜的做法。

健康美食:涼拌毛豆、番茄滑牛肉湯、肉絲黃花菜、涼拌雞絲的做法

涼拌雞絲

材料:雞胸肉200克、黑木耳10克、胡蘿蔔1根、黃瓜半根、花椒油5ML、生抽10ML、醋5ML、白糖2克、鹽1克;

做法

1.雞胸洗淨後,放入鍋中,加薑片,煮30分鐘,煮的過程中如有浮沫要撇出;

2.煮好的雞肉晾涼;撕成雞絲;黑木耳用水浸泡至發;

3.黑木耳和胡蘿蔔放入水中煮熟;

4.煮熟的黑木耳、胡蘿蔔和黃瓜分別切成細絲,將材料混合,倒入調味汁即可;

健康美食:涼拌毛豆、番茄滑牛肉湯、肉絲黃花菜、涼拌雞絲的做法

肉絲黃花菜

材料:幹黃花菜適量200克、瘦豬肉絲適量50克、蔥適量、姜適量、小辣椒適量、花椒粉1/2小匙、鹽1小匙、生抽2大匙、老抽1/2匙、清湯1小碗;

做法

1.黃花菜用溫水泡1小時後,淋幹水分待用;蔥、姜、小辣椒切碎待用;

2.炒鍋倒豆油,等油燒開後,下肉絲、蔥、姜、小辣椒炒香肉;

3.加花椒粉;炒出香味後放泡好的黃花菜翻炒,倒入清湯;

4.開蓋燒製10分鐘,繼續翻炒;直到鍋內的水分燒乾,加調味料;即可出鍋;

健康美食:涼拌毛豆、番茄滑牛肉湯、肉絲黃花菜、涼拌雞絲的做法

番茄滑牛肉湯

材料:牛肉100克、番茄1個、金針菇50克、生薑、蒜瓣、蔥花、生抽、蠔油;

做法

準備:1,牛肉切片,用刀背拍散。 2,加入適量生抽拌勻。 3,加入澱粉和適量清水拌勻待用。4,番茄去皮,切小塊。

流程:

1,鍋內放油,小火加入生薑蒜瓣炒香。 2,加入番茄翻炒。 3,加入蠔油,鹽翻勻。 4,加入1碗清水,大火燒開。5,水開後用筷子把牛肉夾入鍋中。 6,煮沸後加鍋蓋關小火慢煮10分鐘。

健康美食:涼拌毛豆、番茄滑牛肉湯、肉絲黃花菜、涼拌雞絲的做法

涼拌毛豆

材料:毛豆400g;油30g、鹽6g、白砂糖5g、大蒜4瓣、生薑1塊、花椒1小把、辣椒5個、香葉2片、八角2個、生抽2茶匙

做法

1.毛豆剪好

2.大蒜生薑洗淨備用

3.大蒜生薑剁碎,辣椒和香葉洗好備用

4.毛豆洗淨備用

5.鍋中加水,放香葉

6.放八角和5克鹽煮沸

7.下毛豆

8.煮6分鐘左右乘起來過2-3遍涼開水

9.加糖拌勻後再加生抽、胡椒粉、少量鹽拌均勻

10.鍋中倒油

11.放一小把花椒

12.加剁碎的生薑大蒜辣椒炸出香味

13.淋到毛豆碗中拌均勻即可


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