素心瑜伽
每天堅持做一件事難與不難關鍵要看什麼事情，看電視、玩遊戲、刷手機每天去做肯定不難，誰都能做到，不需要刻意堅持；但如果每天讀書、學習、提高自己就需要意志力，努力堅持，才能做到。
在《精進》這本書裡，作者把我們日常做的事情分為4類，長半衰期高收益值（和行業牛人進行一次交流）、長半衰期低收益值（學習一項技能）、短半衰期高收益值（逛街買衣服）、短半衰期低收益值（玩遊戲），但凡是短半衰期的事情都不需要人的意志力就可以做到，而且很多人都願意去做，但高收益值的事情就需要人刻意堅持。一個人想要成為更優秀的自己，就要多做長半衰期的事情，少做短半衰期的事情，收益值高低不重要，比如低收益值長半衰期的事情練習書法，日積月累就能實現高收益值。
怎麼堅持下去呢？一是為自己樹立一個清晰的目標，並且細分到每個月每一天，一旦完成目標，就給自己一個小小的獎勵，沒有達到目標就懲罰自己，比如第二天不許看電視、這個月不許買新衣服等等；二是找到志同道合的朋友，一起努力做一件事，相互鼓勵，在群體中，人更容易受到他人影響，從而堅持目標。
餘香丸子
每天堅持做一件事，對於三心二意的人來說簡直比登天還難，但對於有眼光長遠的人來說，是十分容易的。
三心二意的人做事情往往會隨大流，看到別人做了什麼事他就也去做，短時間嘗不到甜頭了，就會放棄，轉而去做其他的新的可能會讓他嚐到甜頭的事。
對於三心二意的人來說，他們看不到專注、堅持做一件事的好處，所以常常在碰壁後就失去了耐心。
而對於眼光長遠的人來講，他們通常有遠見、有主見，知道自己要幹什麼，也知道堅持把一件事情幹好將會有多大收穫。
所以他們看到了堅持背後的意義，無論遇到什麼困難，都會風吹不倒、雨打不亂地去堅持下去。
世界上沒有一件成功的事情是不需要堅持，就像我參加過的寫作課程講師，懷左同學，他是個非常自律而且眼光長遠的人，專注讀書和寫作長達九年時間。
正是每天對讀書和寫作的堅持，讓懷左同學在寫作上取得了非常大的成績，出書、當寫作課程培訓師、創辦擁有十幾萬人的公眾號等等，這些都離不開他日復一日的堅持。
那麼對於我們，要怎麼才能把一件事情堅持下去了，下面我想講講我的看法。
①培養長線思維
所謂長線思維，通俗了講，就是眼光要長遠，當我們做一件事情時，要能看到長時間後（以年為單位），它所能給我們帶來的變化。
以寫作為例，現在有很多創作者在自媒體平臺通過寫作賺到了錢，這時候就會有很多以變現為內驅力的人，開始學習寫作，想著也能月入五位數。
一旦過了一段時間，這些人沒有得到收益，或者收益微乎其微，那麼他們就很有可能中途放棄。
他們之所以這樣，是因為眼光不夠長遠，把寫作當成了變現的工具。
實際上，寫作是我們生活中每個人都應該具備的底層能力。通過堅持寫作，我們可以持續的輸出輸入，不僅可以擴展自己的知識儲備量，還可以訓練我們的思維和表達能力，而這都是對我們自身成長非常有幫助的。
如果能真正領悟到這一層面，而不是僅僅止步於變現，我想很多人都可以堅持下去。
所以，培養自己的長線思維，懂得看見事情背後的意義，明白堅持下去可以給自己帶來的變化，你就會有無窮無盡的動力。
②保持平常心
平常心是我們日常生活非常重要的東西，幫助我們擺正心態，勝不驕，敗不餒。
當我們做一件事情時，會遇到困難，也可能會有暫時的收益，這時候，就會有許多人停下了腳步。
但是我想說，生活是千姿百態的，我們大多數人都是平凡人，來到這個世上要好好感悟生活、實現人生意義。
面對困境時，積極挑戰；面對利益時，不被迷惑。始終以一顆平常心去對待生活，才能走的長遠。
在堅持做一件事情時，保持平常心，就是不怕困難，不受誘惑，這樣才能很純粹的把它堅持下去，而不是中途隨意放棄。
③提升行動力
行動力包括做事的效率、做事的努力和自律程度，高效的做事能力可以幫我們減輕壓力，努力和自律則可以幫助我們不斷提高效率。
當我們把行動力提升了，我們可以把一件事從不懂到做熟練再到做出價值，這是非常重要的。
堅持做一件事並非每天按部就班完成它，還要把它做好，爭取做到極致，這樣對於實現自我成長也起到了很重要的推動作用。
所以每天堅持一件事並不難，關鍵看你怎麼想，怎麼做。
荔枝冰棍
每天堅持做一件事難嗎？如何堅持下去？這個問題熟於情感問題嗎？我理解是成功在於持之以恆，是個目標與信心的問題。這方面類似的問題，我在悟空問答中最近提了2次，可能是系統沒有給推，也可能這種問題回答沒有什麼意義。所以，我的提問至今還是〇回答。
這個問題可理解為每天做一件事，可以理解為天天做同樣的一件事。如果理解為每天堅持做好一件事，那你能堅持的動力是有一個明確的目標，咬定青山不放鬆。好比跑馬拉松，每一個接點每一個接點超越，最後到達終點。如果理解為天天堅持做同一件事，那你的動力是成為某個領域的技術能手或專家。
在今日頭條寫作，一直看到有人談“垂直度”，你寫生活領域的專寫生活領域，你寫情感領域的專寫情感領域，這也是個堅持，一個持之以恆的問題。它要把你培養成某個領域的專業作家，你能堅持嗎？
有目標才有引為，認準目標後的積累是更有效的積累，也是最有價值的堅持。
人的精力有限。林林總總的目標好像是個包羅萬象的大森林，挖藥的對動物不感興趣，而獵人卻求之不得。樵夫專找枯枝，木匠卻砍伐成材之木。對著一棵果樹，畫家只留心其造型，線條和色彩，詩人挖掘它的象徵意義，植物學家研究它的生長規律，果農卻在指望有個好收成。“任憑弱水三千，我只取一瓢飲”。
你要想獲得人生的成功，就必須每天做好一件事，或者天天堅持做好同樣一件事，否則，你就不能做人上人。
