知乎上有一个很火的帖子，如题。
从摄影到绘画，从练字到健身，你能非常清晰的了解到，长期坚持一件事情会给人带来多大的改变，多长足的进步。可是我们看到的只是别人的成功，看不到是别人的积累；我们看到的只是别人的光环，看不到是别人的汗水。
可是坚持并不是说说而已，坚持是一件非常需要耐力、毅力和自控力的事情。如果一个人能长期坚持做一件大多数人做不到的事情，那TA绝不会是一个懦夫。
如何才能坚持？
首先要问自己，这是一件一定要做的事情吗？
很多人都会害怕自己40岁以后变成一个臃肿的大胖子，但是有人从20岁就开始健身、锻炼，但有的人不会。但这些不锻炼的人，很可能会因为一些身体原因而改变初衷，比如脂肪肝、高血糖等疾病。不得不锻炼和自愿性锻炼，所带来的结果也是不一样的。
在大多数时候，我们想要做一件事情，是因为看起来不错。而不是我必须一定马上要做，非做不可。锦上添花和背水一战的爆发力，怎么能够相提并论？
然后你需要计划，是否可操作可执行。
小时候我们读书、上课、学习，为什么能坚持12年甚至更久？因为每天的课程表都在那里，我们需要一步一个脚印的学习、吸收，才能进步。
那么当你需要做成一件事情的时候，尽可能的将一个长远的任务，细分为一堂课的时间。
最后你需要的是成就感——成功，才是成功之母。
当你完成一个小目标，你将拥有更多的动力去完成下一个任务。
所以，如果你尚未有过任何一件持续行动和取得了成果的事情，而且你希望有的话，你该从获取“完成一件需要持续的事情”的成功体验开始，而不是分心希望一下子完成好多件。
这样成功的体验，或许能在后期给你许多意想不到的感受与力量。
分享到:
閱讀更多 成都木也拓展 的文章
