曾经被称为虐汪核武器《新婚日记》。被安宰贤、具惠善这对高甜夫妇塞了满满的狗粮 ！两人自从结婚后，就开始行走的撒糖机模式，不管是出席活动还是社交网上，都能看到他们高甜画面。
但在今年8月18日爆出这对高甜夫妻离婚。而舆论导向也从“同情具惠善，安宰贤好渣”到后来安宰贤爆出具惠善超强控制欲。
10月11日，具惠善在个人社交平台发文，称再也不会发安宰贤相关内容了，也不爱安宰贤了。而且在社交平台晒出工作照，整个人又胖了不少，对此她发文回应称“我喜欢胖的我”。
但是不得不是说，具惠善精致脸庞和很好的皮肤状态真的吹爆了！韩国文娱圈对女星身段请求连续很严苛，具惠善要是有周全复出决策的话，预计往后就会逐步减肥而后瘦下来。毕竟明星的胖好像都是说着玩玩的！
但是对于大多数小仙女来说，减肥都是很困难。
最好看的衣服就是好身材，最好的整容术是减脂！当你又瘦又美的时候，你就是一道美丽的风景线。想减肥先搞清楚自己的肥胖的原因：
一、饮食不规律
长期饮食不规律，会导致胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌激增，导致肥胖。
而且有人靠着节食减肥，连续几顿饿，如果一旦进食，身体会拼命储备热量，储存脂肪，直接导致发胖。
二、不爱动
不愿走动是很多懒癌同胞们的共识，能坐车的决不走路，多走一步对他们来说简直就是煎熬。别再懒下去了，长期不动，体内新陈代谢水平会降低，身体机能减弱，同时肠胃蠕动缓慢，易便秘和造成腹部脂肪堆积。
三、偏爱重口味
有研究表明，喜欢吃咸的人会比正常清淡饮食的人胖，这是因为过多盐分能促进胰岛素分泌，这些胰岛素会促进人体过多吸食物中的糖分，而过度糖分不被人体吸收，会转化为脂肪，所以体重也会跟着增长。而且过多摄入盐分，不利于体内水分的排除，易导致水肿体质。
女生如果想要瘦身，其实如何吃很重要，要采用倒金字塔的饮食结构。
把淀粉类食物减到最少，尽量把淀粉类食物放在早餐和午餐吃，这样就没那么容易堆积脂肪。
当然也要配合运动，介绍这这个动作，帮你轻松瘦身！
▲动作一：单腿单手同步抬起运动，左右各50次
▲动作二：人平躺，双腿交替抬起运动，左右各做5组
▲动作三：双手平行，单踢腿，左右各50次
▲踢腿运动，左右各15次
▲腿部拉伸，左右各维持20-30秒
▲弓形步，左右各30步
运动后，肌肉放松，用这几招——
▲阶梯站姿小腿拉伸，这个动作对于小腿肌肉的消除效果很好。只需找到一个台阶就能完成，对于已经有小腿肌肉的人群这一招也管用！
不论身边的事情如何变化，都希望各位小仙女美美哒。做从容自信健康的自己。看这篇文章所有一直在坚持健身的人，都给你们一个大大的瑞思拜。
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