曾經被稱為虐汪核武器《新婚日記》。被安宰賢、具惠善這對高甜夫婦塞了滿滿的狗糧 ！兩人自從結婚後，就開始行走的撒糖機模式，不管是出席活動還是社交網上，都能看到他們高甜畫面。
但在今年8月18日爆出這對高甜夫妻離婚。而輿論導向也從“同情具惠善，安宰賢好渣”到後來安宰賢爆出具惠善超強控制慾。
10月11日，具惠善在個人社交平臺發文，稱再也不會發安宰賢相關內容了，也不愛安宰賢了。而且在社交平臺曬出工作照，整個人又胖了不少，對此她發文回應稱“我喜歡胖的我”。
但是不得不是說，具惠善精緻臉龐和很好的皮膚狀態真的吹爆了！韓國文娛圈對女星身段請求連續很嚴苛，具惠善要是有周全復出決策的話，預計往後就會逐步減肥而後瘦下來。畢竟明星的胖好像都是說著玩玩的！
但是對於大多數小仙女來說，減肥都是很困難。
最好看的衣服就是好身材，最好的整容術是減脂！當你又瘦又美的時候，你就是一道美麗的風景線。想減肥先搞清楚自己的肥胖的原因：
一、飲食不規律
長期飲食不規律，會導致胰島素和腎上腺皮質激素的分泌激增，導致肥胖。
而且有人靠著節食減肥，連續幾頓餓，如果一旦進食，身體會拼命儲備熱量，儲存脂肪，直接導致發胖。
二、不愛動
不願走動是很多懶癌同胞們的共識，能坐車的決不走路，多走一步對他們來說簡直就是煎熬。別再懶下去了，長期不動，體內新陳代謝水平會降低，身體機能減弱，同時腸胃蠕動緩慢，易便秘和造成腹部脂肪堆積。
三、偏愛重口味
有研究表明，喜歡吃鹹的人會比正常清淡飲食的人胖，這是因為過多鹽分能促進胰島素分泌，這些胰島素會促進人體過多吸食物中的糖分，而過度糖分不被人體吸收，會轉化為脂肪，所以體重也會跟著增長。而且過多攝入鹽分，不利於體內水分的排除，易導致水腫體質。
女生如果想要瘦身，其實如何吃很重要，要採用倒金字塔的飲食結構。
把澱粉類食物減到最少，儘量把澱粉類食物放在早餐和午餐吃，這樣就沒那麼容易堆積脂肪。
當然也要配合運動，介紹這這個動作，幫你輕鬆瘦身！
▲動作一：單腿單手同步抬起運動，左右各50次
▲動作二：人平躺，雙腿交替抬起運動，左右各做5組
▲動作三：雙手平行，單踢腿，左右各50次
▲踢腿運動，左右各15次
▲腿部拉伸，左右各維持20-30秒
▲弓形步，左右各30步
運動後，肌肉放鬆，用這幾招——
▲階梯站姿小腿拉伸，這個動作對於小腿肌肉的消除效果很好。只需找到一個臺階就能完成，對於已經有小腿肌肉的人群這一招也管用！
不論身邊的事情如何變化，都希望各位小仙女美美噠。做從容自信健康的自己。看這篇文章所有一直在堅持健身的人，都給你們一個大大的瑞思拜。
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