美食總是很多女生沒有辦法抗拒的，可是控制不住自己的後果就是肥胖，對於減肥這件事情很多女生真的是付出了各種努力，但往往沒什麼功效，有時可能是你吃錯了，這幾種食物不僅美味，還能夠幫助減肥哦！
1、牛肉
很多人聽到肉的第一反應就是熱量高會發胖，但事實上牛肉的熱量並不高，也是在減肥期間可以放心吃的肉，而且牛肉能夠幫助身體補充蛋白質和營養，是不可多得的美食。
2、藍莓
藍莓一定是很多女生最愛的一種水果，雖然個頭不大，吃起來卻很有滋味，而且藍莓的營養價值也很高，晚餐半個小時之後也是食用藍莓的最佳時間，這時候吃藍莓，不但能夠為身體提供各種營養，還能促進體內新陳代謝的速度。
3、黑巧克力
黑巧克力所含的熱量和糖分比牛奶巧克力等要少很多，而且黑巧克力有抗抑鬱作用，使體內分泌內啡肽和血清素，平靜焦慮的精神，因此適合那些想減肥卻不喜歡壓力的人。
4、三文魚
為低脂減肥者補充優質蛋白，對於遵循低脂減肥法的女士來說，葷食的選擇可大有學問呢，營養豐富的三文魚當然是我們的不二之選，這是因為三文魚富含優質蛋白而熱量又相對較低。
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