对于业余球友来说，单打的所有技术中看似最简单但最不好掌握的就是步法的运用和相关的练习。因为，对于专业运动员来说，几乎从摸球拍起就开始了步法的相关训练。下面我们一起来学习七种重要的步法。
垫步技术要领
当右（左）脚向前（后）迈出一步后，紧接着以同一脚向同一方向再迈出一步，为垫步。垫步一般用作调整步子距离。
交叉步技术要领
左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。一脚经另一脚的前面并超越的为前交叉步；一脚经另一脚的后跟并超越的为后交叉步。
小碎步技术要领
小碎步为小的交叉步。由于步幅小、步频快，一般在启动或回动时用。
并步技术要领
右脚向前（或向后）移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前（向后）移一步，称为并步。
蹬转步技术要领
以一脚为轴，另一脚向后或向前蹬转迈步。
蹬跨步技术要领
在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在向后场底线两角移动抽球时也常采用。
腾跳步技术要领
起跳腾空击球的步法为腾跳步，它可分为两种，一种是在上网扑球或向后两侧移动突击杀球时，以领先的脚（或双脚）起跳，作扑球或突击杀球；另一种是在对方击来高远球时，用右脚（或双脚）起跳到最高点时杀球。
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