京武功夫如是說：
古語有云：太極奸，八卦滑，最毒心意把！！！
又說：練拳不練把，等於瞎胡打；寧教十趟拳，不教一個把。
心意把到底是何武術，為什麼如此神秘，它究竟有什麼高招絕學，被譽為少林寺鎮寺絕學，今天小編就帶你走進心意把的世界。
簡介
少林功夫的最高境界是禪拳合一，即是無上禪功“心意把”；心意把又名“鋤钁頭”，千百年來，一直是少林寺秘不外傳的鎮寺絕技。
武術界素有“太極奸、八卦滑，最狠最毒心意把”之說，被武術各大門派譽為“萬拳之王”。心意把歷史悠久，宋代傳承隱於民間。
心意把雖然只有一個動作，但是變化莫測又可應萬變，是練心、練意、練氣、練力、練法的無上妙法。一個動作又可以演變出十二種變化，達到動顯於外，點化千鈞；靜顯於內，祛病健身的作用。無論是擂臺搏擊還是街頭格鬥，都可以達到攻無不克、防而不漏，無拳不心意，舉手都是把的境界。練到最高境界，即可達到忘我、無念、了生死的無上禪境，無敵無我，無堅不摧。
歷史由來
建於明末的少林寺毗盧殿，也叫千佛殿，原為儲存藏經和佛像的場所，從雍正開始，這裡變成了少林寺的秘密夜間練功房。道光二十六年（公元1846年）《西來堂志善碑》所載的“夜演武略”就是寺僧變換練功形式的真實寫照。
清席書錦於光緒二十年（公元1894年）編撰的《嵩嶽遊記》記述了寺僧在千佛殿習武留下印記的情況：“今後殿壁，繪羅漢手搏像。屋地下陷，深數寸，傳為習武場。”由於寺僧長期不斷地在千佛殿內練功，殿內地上被腳踩出了四十八個深深的腳坑。
據前任方丈德禪、行正講，這些腳坑是清代少林武僧演練內功心意把留下的。從腳坑的深度看，它不僅表示練功時間較長，而且表明清代少林功法也是流傳內功的。
乾隆五十五年，少林寺出家僧人湛舉先後得到如鏡大師、海參大師真傳，遍訪全國高手，學藝十三城，功夫集百家，被少林寺一代武學大師海法大師評為少林寺“前無古人，後無來者，武僧第一傑”，擔任少林寺禪武醫絕學掌門人和少林寺武僧總教頭，
被各派尊為“藝老鉅公”。湛舉大師禪學修為很高，堪稱少林寺禪宗歷史上一代大禪師。相傳，湛舉大和尚傳於弟子寂袍、寂勤（吳古輪）。
道光年間，滿清大員、河南巡撫麟慶慕名到少林寺觀武。寺院無奈，只得選派幾個武僧為其演練。但是官方明令禁止練武。少林寺唯恐麟慶以私自習武、欺君罔上之罪加害於少林寺，時任武僧總教頭的湛舉大和尚
為了保護少林根桓，特命真傳弟子寂袍、寂勤分別逃（打）出少林，還俗而去，以確保衣缽傳承。寂袍傳於俗家弟子、賣豆腐的林鶴良，寂勤傳於二子吳山林（吳三林）。林鶴良和吳山林單傳給一個弟子，即少林寺內部公認為“單支苗襲”的沈之江，法號釋德江。沈之江單傳於弟子李奇龍，法號釋德強。
自清代道光年間至今，少林寺禪武醫單傳絕學經歷了近300年的風雨飄搖，終於在寂袍和寂勤（吳古輪）和尚、林鶴良和吳山林、沈之江（釋德江）、李奇龍（釋德強）四代傳人誓死保護少林根桓不斷絕的努力下，艱難保存了下來。
心意把武學思想
少林武術被稱為禪武如一，倘若不以佛學為基，以禪為本，則練武之時，必定自傷其身。功夫練得越深，自身受傷越重。如果所練的只不過是拳打腳踢兵刃暗器的外門功夫，對自身的危害無非是受些暗傷、硬傷，筋骨受苦而已，只要身子強壯，尚可抵禦得住。
但如練的是少林上乘功夫，若每日不以慈悲佛法調和化解，則容易戾氣深入內腑，越陷越深，導致走火入魔，比這任何外毒入侵都要厲害百倍。
少林上乘功夫傷人要害，取人性命，心意把亦是如此，所以必須有佛法和禪心為這化解。只有佛學禪宗修為越深，對少林功夫的領悟才能越多。
心意把就是禪拳，首先要把握住自己，才能把握住別人。而且少林寺禪武醫是相畏相成的，少林武功，功夫練好了才可以熟悉經絡，精通醫理，醫理精通了又可以陶冶禪心武德，這正是禪通武達醫理明，三者不可偏廢，是統一體。明末至今，少林寺出了上百位名醫，都是文武雙全、內外兼修的高僧，如淳全等
心意把實則是練氣練柔勁，旨在行氣入膜，充實肌體，達到動顯於外，點化千鈞；靜斂於內，祛病健身。又名鋤钁頭，是少林寺僧人千百年來自耕自種，自食其力，在田間勞動時受鋤地、掘土、搖轆轤等動作的啟發，悟出的一門上乘功法。
心意把僅一大式和幾個側式。只要練好一個側式，領悟其中奧妙，就可以變化無窮，發展成一個武術流派。練心意把重在心意，並非流於形式架子，而是講求實用，不尚花架，足練心意，氣力的無上法門。正如秘譜中雲：“心意把，勢法單，它系少林內功拳。拐起毛籃掌宜吐，起落身法隨意變。起如舉鼎提口氣，發‘嗯’聲落如分磚。運氣宜順為要旨，落下好似掘地般。夜靜練式意集中，形似白猿跳山澗。”心意把練到高深境界，即達到了忘我、無念、了生死的無上境界。其要訣在於空，應達到三空，即心空、身空、目空。心空則氣閒神定，無所思慮，無所畏懼；身空則騰挪輾轉自如；目空則一切不在眼裡，達到無我無敵的境界，即所謂無慮也。
道本無相，弘之在人。練心意把時要明三節、四梢、陰陽、五行、六合，先將氣調順，排除七情六慾，演練要來回一線，不受場地限制，做到拳打臥牛之地。主練心、意、氣、兼練下盤、輕功和身法、步法。如快步，即一起前腳帶後腳，平飛而去，原地翻身，起如舉鼎，落如分磚，移閃騰挪，進退疾緩隨身變。心意把雖然僅一個大式和幾個側式，但變化莫測，，身隨意轉，可應萬變。發勁以粘滾為主，起落反側都要渾身百節連貫，滾身而起。如起把的練法，束滾身而起，搖膀，擰腰，橫身，肘不離肋，七扭八圪了（圪了音ge liu ，嵩山地區方言，即彎轉扭曲之意），旋著轉；內提外隨，內外合一，束身劈打，如龍騰虎奔之勢。心意把練到高深境界，已不宜再與人動手爭勝了，因它使的都是內力，傷人於無形之中，所以
武德不佳之人，不能練心意把，否則傷人傷已，大違佛門慈悲之心。PS：本平臺收錄的各武術前輩及武友的言論，只為個人學習，因個別圖文資料來源（作者）不清晰而未署名，望見諒。尊重原創作者版權，期望各友留言點評告知。溫馨提示：網絡文章要結合自身的體證，是否適合自己，要辯證的看，不盲從。祝各位武運昌盛！
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