陳式太極拳的八個特點
太極拳是我們祖先在長期生活實踐中創造和逐漸發展起來的一種優秀拳種。經過幾百年的反覆實踐和不斷總結經驗，人們才逐步認識它的內在聯繫和運動規律。前人留下的太極拳拳譜，就是這種實踐的總結。它給我們研究太極拳提供了寶貴的線索，可以幫助我們更好地學習太極拳。但前人因受時代限制，理論中糟粕也不少，因此我們在實踐中應該結合我們新的認識來加以檢驗，剔除其糟粕，吸取其精華，進步掌握其正確的理論，使這種拳種能更好地為人民保健事業服務。因此，學太極拳時，一開始就必須緊緊掌握這些太極拳拳譜中的正確理論，並熟悉它的關鍵所在，融會貫通，然後再從這個基礎上向前發展，逐步深入。
一、太極拳在整個運動過程中自始至終都貫串著“陰陽”和“虛實”，這在太極拳動作上表現為每個拳式都具有“開與合”、“圓與方”、 “卷與放”、 “虛與實”、“輕與沉”、“柔與剛”和“慢與快”，並在動作中有左右、上下、裡外、大小和進退等對立統一的獨特形式。這是構成太極拳的基本原則。
二、太極拳不僅在外形上是獨特的，而且在內功上也有其特殊的要求。練太極拳時，首先要用意不用拙力，所以太極拳在內是意氣運動，在外則是神氣鼓盪運動，也就是說既要練意，又要練氣。這種意氣運動的特點是太極拳的精華所在，並統領著太極拳的其他各種特點。此外，練太極拳時在全身放長和順逆纏絲相互變換之下，動作要求表現出能柔能剛，且富彈性。它的動態，要求一動全動，節節貫串，相連不斷，一氣呵成。它的速度，要求有慢有快，快慢相間。它的力量，要求有柔有剛，剛柔相濟。它的立身與動作，要求中正不偏，虛中有實、實中有虛和開中寓合、閤中寓開:具備了這些條件，太極拳才能充分發揮它的特殊作用。在體育保健上，不僅能增強運動器官與內臟器官，並能鍛鍊和增強意識的指揮能力，亦即“用意不用力”的能力，可以順利地指揮著氣活躍於全身。這樣就時也練了意，意氣相增長與強旺，身體自然強壯。同樣，練了氣，也有其獨特的作用:可以以輕制重，以慢制快，剋制自然，並能掌握自然，動作起來可以一動全動，“周身家”， 達到知己知彼和知機知勢的懂勁功夫。
陳式太極拳的理論同其他各派太極拳理論有相同之處，也有不同之處。下篇將分述陳氏太極拳的八大特點，敬請期待！
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