放棄是本能，堅持是本事
《奏記大將軍梁商》中有一句話：“至於趨利避害，畏死樂生，亦復均也。”
意思就是人自覺趨向有利的一面，避開有害的一面。
生物學上解釋到，趨利避害是生物的本能，也是人類的本性，這種本能是與生俱來，也是生物不斷向高級進化的保證。
自然而然人的喜悅哀樂的鬥爭情緒也是趨利避害的一種方式，比如，人們常常在制定諸多計劃時，往往會遇到不少的障礙物，有的人咬咬牙堅持下來，有的人抵擋不住負面情緒選擇放棄。
或許，你認為消極情緒下選擇放棄，趨利避害這是本能。
不，其實這只是在逃避，隨時破滅，只有堅持下不斷挖掘自己的潛能。
稍微瞭解曾國藩的人，對‘曾氏與小偷‘這個故事都會略有耳聞。
曾國藩小時腦瓜子不怎麼靈活，學習上總是慢人一步。有一次，私塾先生給班上的同學佈置了家庭作業，要求每位學生回家後背熟一篇文章，明天上課要抽查。
本著勤能補拙的信念，曾國藩便挑燈夜讀，一遍又一遍的誦讀，結果了唸了二十來遍還是沒有把一篇不到300字的文章背誦出來。
不巧的是，這時家裡來了個小賊，藏起屋簷橫樑下，藉著屋裡的燭光窺伺曾國藩正在唸書，心想等這位仁兄讀累了，睡下後偷偷潛進撈點值錢的東西。誰料，左等右等曾國藩還是一個勁頭的唸書，翻來覆去都是這一篇，賊人聽得耳朵都起繭了，怒著跳下橫樑，衝著屋裡喊道：“像你這麼笨的人還讀什麼事呀，根本就是榆木腦袋不開竅。”接著一口氣將文章一字不漏背誦出來，爾後揚長而出。
《做事的常識》
用我們現在的話來說，曾國藩算是一位差生，學習成績基本墊底，可貴的是他會笨鳥先飛，但事實上許多人的資質都會比曾國藩好，但卻沒有他的堅持和毅力。對於老師佈置的作業，多數人的做法是今晚讀了幾次背不過，明天再算吧，他們僅僅是聽天命，並沒有盡人事。
古往今來，許多成功人士都逃不過一個字“熬”，像愛迪生經歷了上萬次失敗實驗，才發展碳化纖維可以作為燈泡發光的材料。另外，根據數據顯示一半製藥公司早期開發的新藥，只有0.3%的成功率，現在更是難上十倍、百倍。
《明日歌》中有一句話：“今日事今日畢，勿將今事待明日。”道理十分淺顯易懂，然而能做到的人不多，因為在人性中放棄是一種本能，而堅持則靠個人意志力是一種本事。
大多數人的努力程度，根本輪不到拼天賦。
往往那些堅持到底的，最後都摘取成果。
放棄的背後，是把事情想得過於複雜。
俗話說往事開頭難，相信很多人都心有體會，做一件事，最難的就是開頭。
日本作家小倉廣在《做事的常識》中說到，自己通常在完成一本著作後，會迫不及待想乘勝追擊，讓下一本書早早開工。然而想象是美好的，卻沒有實際行動支撐。高昂的熱情很快就快要開工的壓力所取代，於是抱著逃避的心態一天拖一天。
另外，心態也發生改變，從開始的等不及到後來的還有時間，即便知識進度已經落後，但還是不敢面對。結果，半年過去，還是一無所獲。
小倉廣之所以今天不做明天放棄，都是因為把事情想得太複雜，當然我們許多人也會這樣，幻想出太多壓力，把自己壓得喘不過氣來，例如：寫一篇稿子，你需要選一個受眾廣有意義的選題，接著你要去尋找素材去支撐你的觀點，你還要去把文章大綱列好，理出邏輯順序，想出標題並選定、還要考慮讀者的感受等。
《做事的常識》
除了工作本身內容形成的壓力之外，第二個原因就是心理壓力。
開篇說到人本來就有趨吉避凶的本能，對於未知或是看不見的事，總是會特別恐懼。就像大部分的人會害怕在黑暗中行走，因為咋黑暗中不瞭解路況，總是害怕路上會有坑坑窪窪、障礙物或是別的，讓自己跌倒受傷。
相反地，只要眼睛看得見，即使是崎嶇難行的路，大部分的人只要注意腳步，就能避開危險。因此，一般人都會選擇繞遠路走難走的路，也不願意在黑暗中摸著走。可見對未知的恐懼造成了人們心理的極大壓力。
由此可見，當工作還沒有開始時，大部分的人因為不知道會遇到什麼困難，所以總是容易想太多，無形中把困難放大，壓力自然跟著放大，說白了就是自己嚇自己。
三個好習慣，目標再大也能完成
心理學家詹姆斯和荷蘭心理學家朗吉曾經共同發表過一個主張，“人不是因為悲傷才哭泣，而是因為哭泣才悲傷”。這個論點告訴人們，情緒不能引導身體的反應，而是現有身體反應，才帶動情緒產生。
要是想避免總是陷入負面情緒之中，先要做的就是試著改變，如何才能堅持下去，不再隨便放棄，直至目標實現，在此可以借鑑小倉廣在《做事的常識》中三個步驟：開始、堅持、重複。當然每個步驟必須配以正確的心態和行動。
01.開始——將大目標分解成小計劃的工作清單
通常，過於遠大的目標容易讓人產生恐懼和壓力，如果遇到問題，很容易就會慌了手腳。但是，把目標拆成小計劃後，你就會發現，原本以為是不可能的任務，其實沒有那麼困難。
比如，當下熱衷減肥的人，想要通過上健身房方式減肥，便可以利用“工作分解清單”的方式，把報名健身需要做的事，例如，羅列出2-3家較為合意的健身房、比較他們之間的優缺點、費用差距、切合自身的實際情況、列出報名參加健身房的最後日期，基本通過這幾步就能踏出健身第一步了。
《做事的常識》
通過觀察上圖，你就會發現製作的方法很簡單。首先，把目標出來下；接下來，在目標下面寫下需要完成的事。如果事情還可以細分，就再多寫一寫，直到分到最小單位位置，這個過程就能幫你把一件看似複雜的人物，細分成容易進行的小差事。
在完成小目標時，我們身體消耗的能力相對較小，也較容易完成。在這過程中大腦的獎賞效應正在啟動，中腦邊緣多巴胺會產生興奮欣快情緒的神經遞質，如此一來，便能激勵人們更有動力去完成目標，形成良性循環。
可見，當覺得開始不易時，不妨嘗試使用小目標分解法，讓我們像螞蟻一樣一點點往前挪動，最終靠近大目標。
02.堅持——善用黃金時間，處理不急卻重要的事
一般而言，上午的工作時間多半能專心處理已經排定的形成或工作。也就是說，如果想要專心工作，就要把握上午四個小時的黃金工作時間。
經科學家研究證實，上午十分鐘的工作效率相當於下午工作半小時。主要是因為一晚的充分休息，精神狀態比較好，思緒清晰，容易構想出好的電點子，做出較正確的判斷，工作效率也比較高。如果把工作安排到下午或是晚上來做，在身心疲憊的狀態下，做事不但沒有效率，還容易出錯。
另外，根據時間四象限法則中一般將事情分為四種：重要且緊急、重要不緊急、不重要且緊急、不重要且不緊急。
《做事的常識》
小倉廣說到，在黃金時間裡，最好的應用方式是：先做不急卻重要的事。這類工作通常急迫性較低，可以慢慢思考，但需要投入很多心力。比如，決策報告、月度計劃、制定工作流程和規範、準備項目等等。
有點需要注意的是，不要在黃金時間做雜事，這會干擾你的注意力，讓你分心。像是找資料、上社交網站、看電視等等，其實，這些事不太需要思考，也不必花很多時間就能做完，可以安排在其他事件去做。
事情有輕重緩急，時間有黃金之分。經濟學中有一個概念叫邊際成本，指的是利用一定資源獲得某種收入時放棄的另一種收入。如果我們利用黃金時間去做寫不那麼重要耗費精力的事，那麼受益肯定不高。
因此，找出自己的黃金時間，找出重要的事情，以此提供工作效率。
《做事的常識》
03.重複——想成功，也需要“斷、舍、離”
想要完成一個個小目標，重複是必不可免的，加上生活的不確定性，你會發現一個問題就是時間不夠用。看見什麼事，都想插一手，而不放手的後果就是本來有限的時間，很快就被瑣碎的工作沾滿了。
應對這一難題小倉廣認為只需要做一件事就是：斷、舍、離。例如小倉廣的做法：
1、工作上的“斷、舍、離”：黃金工作時間不安排會議；不參加非必要的會議；不和員工一起拜訪客戶；尊重中間主管的判斷，不花太多時間細修部署的資料。
2、生活上的“斷、舍、離”：不堪電視；不堪雜誌或體育新聞；不空等朋友，如果對方遲到，自己先離開再和對方聯絡；把所有東西整理好，使用後烏龜原處，減少找東西的時間。
試著列出“斷、舍、離”清單，寫出自己工作和生活上的需要花費半小時以上的事，從中找出可以不做的事。
在重複的過程中，你會碰到阻礙你前進的障礙物，列出清單，有助於你把不需要的東西丟掉，重新調整自己的步調，幫助自己從混亂中快速回到正軌上。
總而言之，隨時讓自己保持彈性。
有句話是這樣說的，大道至簡，知易行難，知行合一，得到功成。藉由《做事的常識》再次提醒我們成功的道路並沒有我們想象的那麼擁擠，做人做事很簡單，知道自己的目標在哪裡，知道做事的常識，堅持努力走下去，總有一天會站在頂峰。
閱讀更多 胖兒讀書 的文章
