人類生存的一般規律是：日出而作、日落而息，夜晚是人體器官和各項機能需要養精蓄銳的時間，可是，自從工業革命以來，上夜班就成了工廠必備的功課。夜班就像是奴役一樣，為什麼我們心甘情願做奴僕呢？
夜班是對人身體不好，但是夜班不可能取消。醫生沒夜班，那行嗎？警察沒夜班，那行嗎？工人沒夜班看著貌似行，但是取消夜班，沒有那麼多崗位讓工人一起上白班，很難實行。即便是在古代，也有打更的人上夜班，可見，夜班的職業需求是無法打破的！
不少工廠的老闆比較人性化，實行四班倒工作，可是員工還是感覺太苦了，時間一長人都熬傻了，身體更是變垮了！但廠裡的設備真的不能停機，一旦停機就要開半天熱機才能正常運轉，企業是逐利的，如果效率低、利潤薄，企業就要倒閉，工人就要失業，那時才是欲哭無淚了！
晝伏夜出確實是動物的自然生理法則，可人不是動物，人類有思想、有目標，為了妻兒老小的生存，只能犧牲自己了，這恐怕就是人類區別於動物的根本屬性，那就是：情感！
很多人抱怨夜班制度，實際上本質原因還是因為夜班的保障落後，不少德國工廠也有夜班，但車間恆溫、有雙倍工資和補貼、有充足的休息時間，如果我們的一些工廠能做到這一點，憑藉我們的人口基數，相信夜班崗位一定是供不應求吧！
最後，從工廠和政府方面，增加智能機器人取代人類上夜班已經迫在眉睫；從夜班員工方面，保證白天的充足睡眠可以抵消熬夜的不良影響，還要多吃水果蔬菜沖淡夜間毒素的分泌，健康勝過一切，如果實在無法適應，就換個工作吧！
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