我曾在網上看到過網友的一個統計：
假設你每天刷微博、微信，每天刷一百條左右（這個數字其實並不多）。按照一個月的時間
來計算的話，你大概能積累三十萬字的閱讀量。這個數字意味著：
老子的《道德經》五千字；
卡夫卡的《變形記》三萬字；
黑格爾的《小邏輯》三十萬字；
……
看到這個數字的時候，我很震驚。在我自己看來，每天也就花個三五分鐘刷刷手機，不至於那麼誇張。
但是這些碎片時間計算起來，其實遠遠超乎我們的想象。
手機使用時間
我們常常抱怨“沒有時間學習”這個問題，實際上這個問題本身就是個問題。因為我們的問題不在於沒有時間，而在於不知道如何合理利用這些碎片時間。
日本作家小山龍介在《碎片化學習：如何利用每一點空餘時間自我升值》一書中，切實提出了89個碎片化學習的方法和技巧，旨在幫助互聯網時代的人們，解決知識焦慮、時間焦慮，實現自我升值。
《碎片化學習：如何利用每一點空餘時間自我升值》的作者小川龍介是日本非誠受歡迎的學習高手。本書正是他從親身實踐出發，手把手教讀者通過碎片化時間，輕鬆解鎖更多技能。
首先，要清楚認識學習的兩個誤區
第一個誤區：必須有較長的集中時間才能學習。
在學生時期，我們一天要學習10個小時甚至14個小時。於是我們慣性地認為，學習必須要長時間才能達到好的效果。
這也成了我上班後不學習的理由。
我常常在同事面前抱怨說：“哎呀，我好像學插畫，但是我沒有時間。”同事很納悶地問：“你下班回家忙得不停？你週末一點空都沒有？”
我非常自然地回答說：“不是啊，一點點零碎的時間完全不夠學習，也沒有效果，還不如不學。”
現在我發現我的觀點存在偏差。
事實上，很多時候
正是因為時間短，才能更加集中注意力學習，這樣能夠有效避免長時間學習產生的倦怠感。這一概念可以用“帕金森定律”解釋。
1958年英國曆史學家、政治學家西里爾·諾斯古德·帕金森（Cyril Northcote Parkinson）通過長期調查研究，出版了《帕金森定律》(Parkinson's Law)一書。該定律指出，如果時間過於充裕，人們就會放慢自己的節奏或增添其它項目以便花費掉所有時間。舉個例子，一個項目實際5個小時能完成，但是領導給了你8個小時，那麼另外三個小時就會浪費掉。
時間越充裕越容易被浪費。相反，時間越少，越會增加人的緊迫感，進而會促進人更加集中精神，努力學習。
第二個誤區：完全依賴學習毅力
“只要堅持下去，不斷努力，一定會取得成功”，這是我們從小聽到大的話。這句話並沒有錯，但是比毅力更重要的是，掌握能夠讓你保持長時間學習的機制和方法。
因此，在學習效率不高的時候，不要傻傻堅持，而是要去尋找一個“讓人由不得想做某事”的一個理由。
其次，要明確什麼是碎片化學習
碎片化學習的宗旨是“零存整取”，因此不要認為碎片化學習就是上班路上的時間聽個聽力或者午休時間看一會書。
如果只是為了單純不浪費這些碎片時間而盲目學習的話，其意義也是不大的。因此，《碎片化學習：如何利用每一點空餘時間自我升值》強調的碎片化學習方法是：零存整取。
所謂的“零存整取”是指要為最終的學習目標制定一個年度計劃。這個方式可以讓時間細化、目標細化，非常適用於時間碎片化的職場人。
舉個簡單的例子。假如你現在要準備一場資格證考試，而要通過考試至少要保證有1000個小時的學習時間。
但是對於繁忙的職場人士而言，基本上不可能有集中的1000個小時。但是我們可以將這1000 個小時分成1年，再將1年分成12個月，一個月84個小時，每週21個小時……為了讓大家明確這個概念，請看下圖：
《碎片化學習：如何利用每一點空餘時間自我升值》
當你的計劃明確後，接下來的問題就是你如何用碎片化的時間積累這1000個小時。
明確化的學習計劃，不僅會讓你知道如何有效利用碎片化時間，還能讓你具備發展性的眼光，讓你有充足的學習動力，成就一個更好的未來。
現如今是一個忙碌的時代，所以學習“零存整取”的碎片化學習法變得至關重要。
最後，掌握高效的碎片化學習方法和技巧
（1）利用“同時學習法”，讓時間翻倍
“學習的時候要集中精神學習，不能做其他事”。這是上學時期老師和家長經常叮囑我們的。這句話適用於學生。但是對職場人士來說，過於集中學習反而會讓學習變得枯燥，進而會降低學效率。
因此作者小川龍介在書中介紹了“同時學習法”，顧名思義，一邊做其他事情的時候，一邊學習。例如，跑步的時候聽英語聽力；吃早飯的時候，聽講書欄目等。
這樣既能讓跑步、吃飯變得更有趣，也降低了學習的枯燥性，提高了學習效率。
這樣一看，其實就是讓時間翻倍。而對於任何人來說，時間才是最貴的成本。
所以如果你沒有時間，或者你覺得學習很枯燥，完全可以採取“同時學習法”嘗試一下。
（2）如果資金允許，可以花錢上課
雖然現在網上的免費課程很多，但我相信絕大多數人是“收集黨”“收藏黨”。我本人就是這樣。
我有段時間非常胖，於是在各個社交平臺搜索關於減肥的運動方法。收藏了一大堆，我還是那個胖子。後來，我認識到這樣下去不行。於是我就去健身房辦了健身卡，買了幾節私教課。
我心想花了幾千塊辦卡、買課，要是不去的話，就是浪費錢。於是就強迫自己每天去。而且為了每天能準時下班去健身房，我還會更加努力工作，爭取不加班。
一個月堅持下來，我練出了馬甲線，瘦了十來斤。
這個蛻變的成果絕大部分歸功於——錢。俗話說：再怎麼樣，也不能跟錢過意不去。所以，如果你資金充足，可以花錢上課，強迫自己學習。
（3）利用清晨時間進行“輸出型學習”
輸出型學習是指將學到的知識輸出，內化成成自己的一個過程。舉個例子，讀完一本書寫書評，就是輸出型學習。
輸出型學習是強化知識的好方法。
但是這種學習，我們很難在公車上的幾分鐘完成，也無法在午休時間完成。那麼什麼時間可以進行這種輸出型學習？
相對而言比較好的方法是在清晨時間進行輸出型學習。因為清晨的時候頭腦比較清醒，注意力比較集中，能夠高效地進行輸出活動。
所以我一般會早起一個小時，寫書評或者其他文章，而且效果的確不錯。
當然，如果週末有空，利用這個集中時間進行輸出型學習效果會更好。
（4）利用睡前時間進行“輸入型學習”
“輸入型學習”就是吸收知識的過程，例如讀書。其實，任何碎片時間用來進行這種學習都可以，但是利用睡前時間效果會更好。
心理學家研究發現，人睡前腦波最適合記憶 。最佳的記憶黃金時間段是21點，這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。利用這段時間來進行輸入型學習，能夠加深印象，不易遺忘。
但是千萬不要因此睡得太晚。睡太晚會讓人感覺疲勞，進而會影響你的注意力，反而會取得適得其反的效果。
這是一個知識被分割，時間被分割的時代，所以說小川龍介在《碎片化學習：如何利用每一點時空餘時間自我升值》中提到的學習方法，是當下的職場人士必備的學習寶典。
END
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