天底下没有哪个女性是不爱美的，女人好比一朵鲜艳的花朵，在20岁到35岁这个时段中，女性有着俊俏的颜值傲人的身材，这是她们一生中最美的时刻。但鲜花也会有逐渐凋零，当女人过了35岁之后会发现自己已经有了衰老的迹象，眼角的皱纹，变黄的肌肤，身材走样等等。但总有一些人，她们好似“冻龄”一般，像极了20岁少女，其实，她们之所以相比同龄人更年轻，靠的是运动，而不是什么化妆品、保养品~
岁月是女性最大的“克星”，对于爱美的女性来说，变老是她们不想看到的，因此会用各种方法来让自己“青春永驻”，化妆品、保养品、护肤品等等。但是，要说到真正能让自己变年轻，运动才是最好的方式。健身运动不仅仅有着塑形的效果，最关键的是能让你保持一个健康的身体。
今年33岁的朴美娜是一位健身达人，也是一位8岁孩子的妈妈，但是从图片上来看，与其说她是“老阿姨”不如称她为“小姐姐”。俊俏的颜值，凹凸有致的身材，白皙紧致的皮肤，丝毫看不出来她已经是一位中年妇女。在日常生活中，朴美娜经常会将自己的健身照，上传到社交网站上，因此也吸了大批的网友关注。
很多网友都向她请教，有什么“冻龄”的方法？而朴美娜则回答只有两个字：“运动”。其实，朴美娜和很多女性一样30岁之后，皮肤失去原来的紧致和弹力，身材也略微有些发福。于是她决定坚持运动，并不是为了让自己有多么美，而是通过运动来延缓自己的衰老速度。
在健身过程中她将大量的时间与精力都放在力量训练和瑜伽上，深蹲、弓步、举铁这些运动增加他的大腿和臀部的肌肉，显现女性的黄金腰臀比，而且她的臀部
很翘，腰部纤细，腹部肌肉很好看。在训练过后，朴美娜会做一些瑜伽运动，放松自己，减缓训练过后的肌肉疼痛感，让身体更有柔韧度、更有型。
其实，对于这世界上并没有什么“冻龄”一说，不过我们可以通过坚持运动来最大限度的延缓衰老的速度，让自己与同龄人相比更年轻，更有魅力。
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