“看书就必须从第1页的第1行开始，一直读到最后一页的最后一行为止才行。但是阅读完全书之后，又仿佛什么都没看。 ”在做阅读咨询时，大家经常会提到这个问题。
说到底，还是阅读理念的问题。上学的时候，老师总是告诉我们：课本要仔细读，书上的任何一个地方都有可能是考试出题的地方。
对这一点，我记得特清楚，读高中的时候，历史老师总是提醒我们要认真看书，即便是书上的插图和脚注也要一字不落地记住。多年的学校教育养成了我们一字不落的阅读习惯。
我用了一年的时间，尝试各种快速阅读的方法，来打破自己阅读慢的魔咒，发现多数快速阅读方法有一个共同点：提倡书是为我服务的，阅读一本书的目的是找到问题答案，没必要跟着作者的节奏走。
《高效阅读》这本书以读者与书中内容产生共振（共鸣）为基础，创新出了“共振阅读法”。
作者渡边康弘认为，人的注意力只能保持20分钟。而“共振阅读法”最大的特点，就是能让你平均用20分钟看完一本书，并且能让你在阅读的瞬间获得自己所需要的信息，塑造一个全新的自己，制订出相应的行动计划。
在我看来，这本书的亮点可以用三个点来概括。
一、提高阅读力，首先要克服“不擅阅读”的心理。
很多人认为自己不擅阅读，总是 “无论怎么做都没办法实现更快速的阅读”“完全记不住看过的内容”，“书的内容太难了，虽然都是用中文写的，但就是看不明白”。
不擅阅读的人有两个共同点：
1.认为阅读就是要一字不落地读，并记住这些内容，这样无形中就用了很多时间；
2.即便快速浏览，内容却感觉没记住，因为感觉内容没记住，又不得不重新回过头去读好几遍。
这两个点使得其阅读上花费的时间要多于他人，从而产生了自己“不擅阅读”的想法。
对此，我们必须对阅读这件事有一个新的认识。如果你想快速浏览一遍，就了解并记住这本书的核心内容、主要观点、作者的写作切入点等，那你就大错特错了。
好比你去参加一个酒会，面对初次见面的人，你想要观察一眼，就知道这个人的品性、爱好、工作，显然不可能。
阅读也是一样的道理，如果想通过一次性阅读就掌握所有信息，脑袋必定会“宕机”。
我们在进行第一遍阅读时，只需要将注意力集中在“用眼睛看文字”这件事上即可。从第二遍开始，有侧重点地去阅读，将焦点集中在自己所关心的信息上。随着阅读次数的增加，整本书的都将存入到我们的大脑中。
二、共振阅读法，通过“5步共鸣”完成阅读。
“共振阅读法”的底层逻辑是让读者与书之间产生共鸣，从而引导出读者内心的声音以及被隐藏起来的才能。总共分为5个步骤，称为“5步共鸣”。
简单来说，就是先确定阅读的目的，然后调整好自己的呼吸，接着随意地翻阅，再以“三幕剧”的结构去阅读，最后感应到书中的“能量”，并绘制出曲线。绘制曲线的时候，准备好一张纸、一支笔就可以。
条件允许的话，可以准备多种颜色的笔，不同的书读起来感觉不一样，笔记也使用不一样的颜色的话，一种读书乐趣也出来了。
步骤0：接触书本，明确自己的目的。
先从“记下书名”开始，依次按顺序在①～⑥的位置上记录信息。
①写下阅读的目的。
一边看书籍封面，一边思考自己为什么会选择这本书，将思考的结果记录在“目的”一栏中。
②写下页数。
将书的“最后的总页数”以数字的形式记录在三栏表格的右下方位置（包括书后的索引部分），再在左下方的位置，写上0或者1来表示最开始的页码，接着以大致三等份的比例，将分割的页码写在表格中间两条竖线的下方。
③写下作者的名字，绘制出画像。
在三栏表格的右侧上方，绘制作者的画像，或者是画一个“笑脸”的表情，也可以照着作者印在书的封面或者末页上的样子来画。只需要用30秒钟的时间快速地画一画就行了。
紧接着可以在其下方，绘制一个类似漫画里的“对话气泡”。
④随意翻阅，对书中内容进行大致浏览。
翻阅时速度要够快，以能发出翻页的声音为宜，在这个过程中，我们的身体也能感受到来自这本书的能量。
⑤将从作者那里接收到的信息，简短地写下来。
在翻阅一番之后，暂时将书合上，回忆一下从作者那里接收到的信息。
为了解决你的烦恼和问题，作者以书名为主题都向你提供了哪些有用的信息呢？
然后随机翻开一页，看看能从这一页上获得什么信息。把很快映入眼帘的一句话，当作是作者向你发送的信息，你觉得它会是什么样的内容呢？
无论什么内容都没关系。从那一句中展开思考，大胆想象作者想要表达的意思，将其记录在三栏表格右侧下方的“对话气泡”中。你能够想出的意思就是最佳的，不要试图去否认它。
⑥作者为什么必须写这本书？
接下来，试着去探寻作者必须写这本书的理由。在三栏表格的下方或者左侧下方，画上作者的画像或者一个“悲伤”的表情，同样也加上一个“对话气泡”。
然后重复之前的做法，先随意翻阅，感受来自书籍的能量，然后在整本书的前半部分随意翻开某一页。眼神停留在这一页上，以首先映入眼帘的一句话为参考，想象作者必须写作这本书的理由，最后记录在“对话气泡”中。
完成步骤0的动作，需要花3-10分钟的时间，如果想要缩短时间，可以省略掉③④⑤⑥这几个环节。
步骤1：通过随意翻阅，让大脑“下载”信息。
一边保持缓慢的呼吸节奏，一边翻阅这本书。此时，双眼只需进行大致浏览即可。
步骤2：在三栏表格中绘制曲线。
①绘制线条。
左手拿书，右手拿笔。用我们的身体感知书的能量，然后将这种能量反馈到拿笔的手上，从三栏表格的“左下”开始朝着“右上”的方向绘制类似山谷起伏的曲线。
②在感兴趣的地方，标注6个以上的“↑”。
看着刚刚绘制出的曲线，找到6～8个感兴趣的地方，标注上“↑”符号。平均每一栏标注2个左右。
③写下页码。
预估一下标注“↑”的位置所对应的书中页码，然后写下来。在大脑中快速地想一下，这个标注“↑”的位置大概是书的哪一页。
页码即使是像56页、121页、228页……这样的随机数字也没有关系，把你想到的写下来即可。
④确定优先顺序。
写好页码之后，我们还要确定其优先顺序。看着曲线和页码，心里想着哪个排第1位，哪个排第2位，像这样确定好各自的顺序。
步骤3：从曲线中感兴趣的那一页上摘出关键词。
在翻页之前，要再次看一下写在表格左上方的内容，确认好的阅读目的。
①按照确定的顺序，翻到相应的那一页。
并不是要仔细地去阅读文字内容，只需大致扫一眼即可。
②摘出“共振词汇”，将其记录到“共振地图”上。
在我们大致扫一眼的过程中，将映入眼帘的词汇记录到“共振地图”上。这些首先映入眼帘的词汇，就是作者与你展开对话的关键词汇。
步骤4：凭着感兴趣的关键词，带着问题去阅读。
先伸个懒腰，放松自己的身体并做深呼吸，以缓慢的节奏呼吸2～3次。然后保持这个节奏，开始尝试下面的内容。
①看着“共振地图”，找出自己感兴趣或者关注的点。
眼睛看着“共振地图”，重点放在步骤3所摘录的词汇上。然后，一边问自己“什么是我想问作者的内容”，一边寻找自己感兴趣或关注的重点词汇。如果找到了某个“共振词汇”，就要在“共振地图”上进行标记。
②用8分钟时间去阅读。
用8分钟的时间去阅读在①中所找出的那些“自己所关注的”或“想弄清楚这到底是怎么一回事”的内容。
③调整呼吸，用5分钟阅读。
假设只剩下5分钟的话，想想自己还想了解哪些内容，才能达成阅读这本书的目的。带着这样的问题，再用5分钟的时间去阅读。
步骤5：基于从这本书中所获得的想法，制订出行动计划。
①制订行动计划。
用3分钟的时间，想一想如何利用你从这本书中获得的信息与想法，制订出切合实际的行动计划。
计划的内容可以按照“一周内”“三个月内”“1～3年内”的时间分割来思考，然后分别将其写下来。
首先，在制订第一栏中的“一周内”行动计划时，要将焦点放在“完成新的工作”或者“与他人见面”等方面。
接着，第二栏的“三个月内”行动计划，则要反过来花些时间关注“自己的内在”。
最后，第三栏“1～3年内”的行动计划，则应思考若将之前“一周内”行动计划中的某一项坚持下去的话，将会带来什么样的结果。
②定好主题。
最后，我们还需要给行动计划拟定一个主题。人们无论是有了多么了不起的想法，最后总是会以“太忙了，以后再做”等理由而去拖延。
只有立刻就在“共振地图”上写下具体的行动计划，才可能为你的日常生活带来改变。一般一个计划72小时内不执行，就不会再执行了。总之，一定要制订一个现在就可以去做的行动计划。
三、共振阅读法，适用于阅读所有文字材料。
“共振阅读法”是通过一边绘制“共振地图”，一边与所读的书籍之间产生“共振”，来完成阅读的。就像我们与作者对话一样，让自己在很短的时间就能获得所需要的信息。
既然是共振、对话，那么也就不限制书的类型，不论是什么题材的书籍都可以运用这个方法，商业管理书籍、专业书籍、小说、漫画、绘本、外文读物、电子书、报告等都没问题。
作者写《高效阅读》这本书的初衷，是希望能消除大家在“阅读”这件事上的心理阴影和无奈，成为你的最后一本“传授阅读方法”的书。
书中除了讲到了我和大家分享的3个亮点——如何克服“不擅阅读”的心理障碍、如何运用“共振阅读法”实现20分钟阅读一本书、“共振阅读法”的使用范围外，还讲到了如何养成随时随地都能快速阅读的好习惯，以及怎样通过选书和读书拓宽自己的专业领域。
如果你和曾经的我一样，存在阅读一定要一字一句读、阅读速度总是提不上来的困惑，不妨读一下这本书。期待你阅读之后与我在留言区分享。
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