之前学药学的小盆友告诉我维生素只要买2块钱的就行，不用买那种相对贵一点的天然维生素c。是真的咩？
2 元的维生素 C 和 100 元的维生素 C 有区别吗？
区别还真的大！
很多朋友也都说了：
便宜的是药品，贵的是保健品，所以肯定是推荐买药品，便宜又可靠。
但是没有人真的头铁，去较真的做实验对比过两者到底有什么差距。
正好，我们一直头比较铁。
我们买回来了一堆VC片、VC软糖、VC泡腾片，还有药店里卖的小白瓶VC：
将这些VC产品全部送到专业的实验室进行检测。
实验室检测报告：
样品费+检测费：743 元+2250 元
来看看他们到底有什么区别！
毕竟实践出真知嘛。
我们兴冲冲跑到正规药店买样品：
“我要一瓶维生素C，谢谢。”
店员拿出了一瓶很贵的，包装很好看。
“我要那种小白瓶的。”
店员眉头紧皱。
“买十瓶……”
店员这才勉强的从柜子角落拿出来了。
左边的是保健品，右边的是药品（从2块涨价到3.5块了）
这区别是很大的。
药品写着“国药准字：XXXX，有 OTC 标志的，为非处方的药品。
按食药监规定，它就是卖 1 分钱也要保证安全有效。
保健品的瓶子上印着蓝帽子，可以在药店或超市买到。
是“声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品”
注意！
它是食品！
而只要它成分是安全的，卖 1000 块上头也不管。
实验结果：
98 块的维生素 C，比小白瓶差不少！
对，你没有看错。
98 块的保健品维生素 C，实测含量比标注的少了一半！
还顺便多送了你 86.7% 的糖……
敢情多花了 96 块钱，就买个偏甜的口味……
再看看 3 块 5 的维生素 C。
这款是 OTC 药品。
维生素 C 实测含量偏差 4%。
不含糖。
这就是差距。
让我们再看看VC软糖。
维生素 C 含量倒是都达到宣称值了。
不过同维生素 C 一起的，每天还有 3g 到 9g 糖。
过多的糖分，会加重宝宝的口味，并有增加龋齿的风险。
不过人家都写明了——是软糖。
也没法说什么。
最后来看看VC 泡腾片。
事实是……
泡腾片只能让你喝上一杯，酸甜口味的气泡水。
至于想补充的维生素 C，每片泡腾片只添加了 9mg……
半筒（10 片）的含量，还不如一片 VC 片……
值得一提的是：
泡腾片的钠含量超高，最高一片含钠 468mg，两片超过了 900mg。
4 到 7 岁的儿童，钠的每日适宜摄入量为 900mg。
即使是成人，每日适宜摄入量也仅为 1500mg。
儿童的肾脏往往更为脆弱，看了下泡腾片产品建议，每日 1~2 片。
按照这个剂量下去……
真的不建议孩子吃。
同时一定注意：
泡腾片千万不要生吞！
千万不要生吞……
不要问我为什么知道。
最后：
整体结果非常不美丽。
软糖的高糖和泡腾片的高钠，都让我对用它们来补充 VC 的想法表示深深的怀疑。
98 块与 3 块 5 的 VC 差异也让我惊诧。
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