早睡，是一種能力

最近，年輕網友@卡卡Prancil分享了她因生活不規律失聯9天的經歷，讓許多人受到了驚嚇。讓不少網友頓感生命的無常，驚恐於自己不規律的生活。

熬夜，對於現代都市人，是繞不過去的興奮，是躲不過去的應酬，是無可奈何的加班加點。雖然熬夜不好，但我們還是戒不了。

“不到很晚沒法上床睡覺”，睡前必須刷一遍社交軟件“，這樣的夜貓子狀態越來越多人的生活中出現。究其原因，是現代人工作壓力大、節奏快，時間都給了工作和應酬，個人時光被嚴重壓縮，一到晚上就希望”變本加厲”的找回。

其實，你可能已經在不知不覺中患上了“晚睡強迫症”。但你對身體的過度消耗，總有一天，身體會以病痛的方式加倍返還給你。

愛生活的首要條件，是愛自己，愛自己首先是愛惜自己的身體。把“愛自己”落實到生活的每一處時，健康規律的生活方式便是具體體現。

歲很多人來說，熬夜已經成為 的事情。我們總認為生活的壓力太大，要努力工作，工作之餘要為家庭操勞，並且還要給自己充電學習，休息的時間不斷被擠佔，熬夜也就成為理所當然的事。身體似乎都在不由自主地等待著一個鐘點，確認已經累到“忍無可忍”，甚至深夜，才會戀戀不捨的進入夢鄉。

化妝品可以遮住黑眼圈和氣色不佳的皮膚，卻遮不住越來越衰弱的神經，和越來越脆弱的五臟六肺。工作固然需要努力，但不應該無節制的拼命。

我們往往會走進一個誤區，認為拼命工作就一定會有高回報。物質上的回報可能會很高，但失去健康就得不償失了。

什麼都不會比健康更重要。所以，要用盡全力從晚睡沒精神的怪圈裡脫離出來，合理規劃自己的生活。早睡早起，讓自己精力充沛；適當飲食，不餓肚子也不暴飲暴食；適量運動，強健的體魄才更能抗壓。

每次看到熬夜N+1種危害，你都下定決心要提早投奔床鋪，然後忍不住抱著手機空洞打轉，惶惶而不得終日。最終，你的這些“雄心壯志”都停留在了“想”的階段。

殊不知，早睡也是一種能力；好規律的生活，何嘗不是一種幸運。有健康的身體，有紅潤的氣色，有充足的精力，有良好的狀態，更有積極向上的鬥志與精神，何愁事業不成呢？

願用心對待生活的每一個人，都擁有健康且規律的生活。