導 言
大概是疫情的緣故，近期看到悟空問答上職場類話題中有很多關於“找不到工作”的話題。之前已回答過幾個類似的，但看著層出不窮的新問題被提出，而且大多都缺少具體情境，於是我想，能不能針對這類問題統一寫一篇回答的文章呢？
我刻意瀏覽了一下，大概花了10+分鐘，看到了20+“找不到工作”內容相關的提問，截圖如下：
對於這些問題，逐一回答其實也無法提供具有針對性的建議。授人以魚不如授人以漁，明白一些思想方法，具備基礎的思考邏輯，應該更能幫助到大家解決各自的問題。
本文並非雞湯文，後面提供具體應對方法，希望能在比較特殊的2020年，給當下處於類似職業發展困境的網友一些鼓勵和啟發。
正確看待“失業“，過分焦慮有害無益
突然沒工作，或者已經離職在家有幾個月甚至更長時間，這種狀況下，對於正常的普通人來說，沒有壓力不現實，沒有焦慮更不可能。
日常吃喝等生活開支、房貸、車貸、房租、信用卡等不會因為收入中斷而暫停，工作中斷了，首先要面對的就是經濟壓力。
而經濟壓力，幾乎可以說是人這一生最主要的壓力，畢竟“物質基礎決定上層建築”。收入是日常吃喝拉撒睡等物質基礎的保障，沒有了收入對很多人來說可能就是致命的打擊。
剛畢業或者工作年限還不長的年輕人，因為疫情緣故找不到工作或者失業，也許還能伸手向父母求助。
但對上有老下有小的青壯年來說，不管是疫情緣故導致的失業，還是本身就已處在職業發展的困境中，收入中斷一定會造成家庭經濟壓力，壓力大小視各自的可用積蓄多少而不同（近10億網友中整體佔比較少的土豪家庭不在我們的討論範圍之內）
不知你有沒有留意到，前面我說的是上有老下有小的“青壯年”，而不是人們習慣常說的“中年人”。避開中年人的說法，就是不想大家習慣性地將中年和危機捆綁在一起。
雖然，對於很多人來說，中年失業是一個真實發生的現實情況。但是，中年正值人生健壯時期，絕對不是一失業就要將日子過成危機的樣子！
正確看待“失業”，不要因為當下沒工作，就覺得天塌下來。除非你已垂暮，或者身體不再健康完整，否則這種失業的狀態一定只是暫時的。我非常肯定，一段時間後，你一定會重新開始工作。
既然一定會再工作，看到這個事實以後，那我們心思的重點，就不應該是整天焦慮、迷茫、倍感失敗等等。
我們應該把用來內心糾結的時間，花到更有意義和價值的事情上，努力讓自己“空窗期”的時間縮短，而不是讓自己被負面情緒綁架，陷入盲目且無意義的慌亂當中。
與其胡思亂想，倒不如調整好心態做些實實在在的準備，這難道不是我們更應該做的事情嗎？
弄清楚負面情緒的原因
人們容易感到焦慮、慌張、亞歷山大等負面情緒，常常是因為各種各樣的不確定。
- 不確定能否找到工作，
- 不確定什麼時候能找到工作，
- 不確定找到工作後能掙多少錢，
- 不確定掙的錢能否滿足生活的開支需要，
- 不確定找到的是不是自己喜歡的工作，
- 不確定工作未來的發展前景，
- 不確定什麼時候可能又會出現什麼突發狀況，
- ……
你是不是也有同樣的不確定呢？而所有這些不確定，都是身處當下的自己無論如何也確定不了的。
要讓所有不確定轉變為確定，要解決所有的問題，這都有一個過程，都需要一段時間，無非時間長短而已。
我不止一次談論過“時間”，它不以任何意志為轉移，不因任何變化而變化，是唯一能影響和約束世界上任何事物發展的客觀存在。
因此，人無論如何是跨越不過時間的，很多諸如一夜暴富、快速成功、立刻扭轉敗局的想法自然也就成了偽科學。
在時間面前，很少有人會在更年輕的當下，試圖去看到未來的樣子。而往往等到更年長的時候回頭看，就會發現其實曾經遇到的種種難關，不論以什麼方式，最終也都跨過去了。
不信的話，請你立刻回憶自己的過去，一定會有那麼些覺得過不去的艱難時刻：
- 比如要忍痛拔牙，
- 比如要經歷高三參加高考，
- 比如37°高溫頂著烈日軍訓，
- 比如生了嚴重的疾病，
- 比如兜裡已經沒錢了但已經餓得發慌，
- 比如身在外地錢包、手機、身份證卻被偷了，
- 比如眼睜睜看著失去了些什麼卻無能為力
- ……
我相信每個人都會有那麼些感覺異常艱難的時刻，但這一切最終都會過去。所有當下的擔心焦慮，最終也都會釋然，關鍵是需要一點耐心，讓時間按照它的節奏，一步一步向前走。
不要悲觀，疫情改變的不是一個人，而是全世界
2020年這場突如其來的疫情，不是打亂了我們某個人的節奏，而是打亂了全世界的節奏。現在已經非常明確，疫情不會馬上消失，因此我們也不能再抱有等疫情過去一切就會好起來的幻想。
所幸的是，這樣的不幸，並不是針對某一個人，疫情下人人平等。所以，如果你是因為疫情而找不到工作，那麼你並不孤單，此時，還有非常非常多的人正在經歷著和你一樣的遭遇，正在感受著和你一樣的心情。
想一想，你不是唯一一個很慘的人，你還有很多陌生的同路人，是不是心裡就沒那麼慌張了？雖然這麼想並不是什麼妙招，但至少可以輔助你調整心態。比慘沒用，想辦法比其他人儘早擺脫困局才是明智之舉。
對於病毒，目前還沒有能藥到病除的良方。對於人生，也從來沒有能速勝的秘籍。
因此，我們必須接受現實，也是時候重新思考未來的人生髮展規劃了。
有句老話說得非常恰如其分：“病來如山倒，病去如抽絲。”就像這次疫情，突如其來，排山倒海，毫無防備，但是要想病毒徹底消失卻不是一件容易的事情。
我們不得不學會和疫情相處，在未來很長的時間內，去適應所有的新變化，重新評估並調整自己的社會競爭力，以便自己能夠重新走上發展的正軌。
請嘗試瞭解並接受長期主義思想
不管你眼前所處的困境，是由來已久，還是暫時現象，不管是主動地尋求調整，還是被動地無奈改變，既然全世界都因為疫情發生了變化，而且很多變化將會持久、徹底地改變和影響我們的生活工作，那麼未來的人生道路應該如何走下去，是時候該認真地做一番思考了。
通過前面的內容，我們明白了失業只是暫時狀態，因此而來的焦慮、迷茫等負面情緒是由對未來的不確定造成的，但隨著時間的推移，這些問題終將會被解決。
能夠明白這一點，我們就可以找到有效的方法來應對——做一名長期主義者，就是最有效的應對方法。
長期主義，算是近幾年才流行起來的一個新詞，到現在還沒有百度百科。或許有的人只是想用新詞來吸引眼球，但我是準備用行動來踐行長期主義，並且想把長期主義當做今後的一種人生信仰。
令我印象深刻的有關長期主義的描述不多，羅振宇在他2018年底跨年演講上的一些說法就是其中一個：
長期主義不僅要堅持你想做的事情，而且不能中斷你在做的事情，還要持續地不被誘惑。一旦中斷，前功盡棄。（他引用了吳聲關於“長期主義”的觀點）
只有長期主義者，才能成為時間的朋友。
而所謂的偉大，有時候就是普通人在長期主義的複利下，將努力積累成奇蹟。時間幫助了他們，他們成為了時間的朋友。
長期主義有多重要呢？或者說長期主義能給我們帶來的複利和奇蹟會是什麼呢？我們可以通過回顧過去來找尋答案。
其實都不用過多舉例，請把你能想到的你認可的成功故事仔細回想一下，我堅信你一定可以發現，雖然這些成功的人領域不同，所做的事情也千差萬別，但是他們之所以最終能成功，一定都離不開對所做事情的長期堅持，有的是幾年，有的是十幾年，有的甚至是幾十年。
所以，做任何事情，哪怕是最普通、最不起眼的小事情，只要你足夠堅持，總會有“將努力積累成奇蹟”的高光時刻。
這就是長期主義的思想，也是長期主義的價值！
那麼，回到這篇文章的主題，在暫時失業的當下，我們可以如何運用長期主義思想來幫助我們度過難關呢？
要想做一名長期主義者，首先要明白以下三點：
- 時間的客觀性使其無法被跨越，必須一秒一秒、一天一天往前走，無法快進，也無法倒退。
- 坦然接受現實，要敢於打破各種“追求速勝”的偽科學，任何的成功絕對不是一朝一夕就可以獲得。
- 為了實現目標，做好打持久戰的準備，包括長時間的努力付出，長時間的等待，長時間的孤獨，以及長時間的堅持行動。
思想上準備好長期主義了，接下來就該付出實際行動了。
行動起來！
三個具體應對之法：看書、寫字、聽課！
眼下沒有工作沒有收入，得選擇一些財務支出較少、性價比較高的方法來幫助自己度過這個人生低谷。看書、寫字、聽課就是這樣的高性價比方法，實操性極強，不論什麼年齡都適用，而且永不過時！
失業狀態下，人很容易受到負面情緒影響，為了麻痺自己暫時忘記痛苦，很多人無所事事，選擇沉迷於手機，打遊戲、追劇、刷抖音等等。
這樣做，雖然可以貪得一時放鬆，卻也在輕鬆過後加深了內心的負罪感和焦慮感。如果不能及時調整，將會陷入難以自拔的惡性循環當中。
如果一時找不到新工作，又不知道可以做什麼、應該做什麼的話，千萬不要虛度光陰，請馬上開始閱讀行動，並且嘗試記錄下你的所思所想。
- 看書
閱讀，可以很好地起到中斷負罪感和焦慮感的作用，甚至有立竿見影的效果。出於解決現實問題的考慮，自然也不是隨便看什麼書都行，所以我推薦幾種類型供參考選擇：
第1種，人物傳記
人物傳記通常都是一些知名成功人士的成長史，講的是他們如何從“一窮二白”到實現逆襲成功的過程。其中一定會有他們是如何經歷挫折和失敗，如何通過努力和堅持，在一次又一次的困境下如何扛住了壓力和絕望，最終才獲得成功。
雖然這些經歷可能離我們很遙遠，但是他們咬牙從谷底重新爬上巔峰的精神，卻永不過時。如果你的成就動機足夠強，那麼看人物傳記一定可以給你帶來很多面對困境的勇氣。
成功故事
第2種，專業相關的書籍
雖然一時失業了，但不久的將來總是要再工作的。與其虛度光陰，不如趁這個階段，利用好這些不得不空閒的時間，武裝自己的大腦，補充專業知識，讓自己的專業學識和素養進一步提升，以備來日職場再戰時，能有更強的“攻擊力”！
第3種，通用能力工具書
這類書可以圍繞工作中通常都需要的能力來選擇，像是如何更好地溝通，如何更高效地工作，如何更有邏輯地思考，如何進行時間管理，如何提高自己的演講水平，如何製作更專業的PPT等等。
這些通用能力，對於絕大部分工作來說，幾乎都是需要的，而且掌握了這些通用能力一定可以幫助你在工作中有更好的表現。
專業書籍
閱讀過程中，會有很多的靈感被激發出來，不論是感性的共鳴感，還是理性的新認知，當你思緒泉湧時，不妨將這些所思所想記錄下來，這也是一個練筆寫文章的過程。具體的練筆可以分為三種：
第1種，日記式練筆
這種記錄會考慮隱私性，因為記錄的內容可以包括個人情感的抒發，內心最深的自我剖析，所有的痛苦、執念、妄想等，這可以是一個勇敢面對自己、坦然接受現實的心理過程。
日記式練筆，發揮的作用更像是給自己找一個安全的空間，可以無所顧忌地宣洩自己的情緒，有了一個可以百分百信任的傾吐對象。
這種方式還很環保，因為不會打擾到他人，同時也給自己留下了可以覆盤的心裡路程，以及可供回憶和二次創作的珍貴素材。
第2種，讀書筆記
這種記錄主要是對工具書的閱讀，不管是自己的專業領域，還是通用能力，讀完以後，都可以對所讀內容進行結構梳理，同時按照自己的理解去總結、提煉、複述其中的中心思想和主要內容。
具體的呈現方式，可以是一篇讀後感，可以是一份彙報演講稿，可以是一張思維導圖，可以是一份PPT展示。無論什麼方式，當你可以用自己的語言把所讀內容獨立分享出來的時候，就證明你已經掌握了這部分內容。
第3種，獨立的文章
這種練筆可以當成中學時期的寫作文，可以選擇一個主題，發表看法，討論問題，記錄故事等等。具體的呈現方式，在這個全民自媒體的時代，不用多說相信大家也都懂。
如果說閱讀是一個輸入的過程，那麼書寫記錄就是一個轉化輸出的過程。
書不能白看，可別忘了，我們現在還處在失業的職業發展低谷期，所以我們看書要有一定的目的性，就是為了將來再次面對工作機會的時候，可以有更大的把握在激烈的社會競爭中脫穎而出，抓住機會。
上面提供的三種練筆方式，除了具備很強的實操性，還具備很好的可見性。將可見性換個說法，就是成果展示。
練筆一次兩次，一天兩天，哪怕一月兩月，也都不足為奇。但如果能有工作專業相關的一篇讀後感，一份彙報PPT，或者一張個人理解的思維導圖……這些就可以成為你個人簡歷非常好的附件內容。
在此基礎之上，如果你能夠長期堅持，一年兩年後，五年十年後，你所產出的成果一定會變得越來越有分量。
不管你是做科研工作，還是業務營銷，不管你是做學術研究，還是管理工作，不管你是自主創業，還是打工仔一枚，任何行業任何崗位，只要你能堅持練筆，多年以後，這些記錄的內容都將成為很有價值的素材，再平凡的普通人也可以將努力積累成奇蹟。
除了看書和寫字，聽課也是不錯的選擇。
現在獲取網絡資源非常便捷，可以從網上找一些公開課，具體內容和閱讀書籍選擇相同。有很多人可能還不習慣看書，或者一看書就容易犯困，這個時候用聽課（看視頻）的方式，可能就容易很多。
另外，還可以趁這個空檔期，選擇報考一些工作相關的資格或能力證書。
平時上班很忙，沒有時間也沒有精力複習備考，那麼現在不上班了，就要好好利用這段時間，通過參加考試爭取給自己增加競爭砝碼。
寫在最後
失業的感受，經濟的壓力，對未來的各種不確定，這些肯定是非常痛苦的。但事已至此，著急解決不了問題，焦慮也無益於問題改善，與其去為這些不確定憂心費神，還不如牢牢地把握好當下。
明天在還沒有到來之前，除了能夠確定明天一定會來之外，其他任何可能發生的事情都是不確定的。
所以，與其整天惶惶不可終日，不如選擇相信長期主義，現在就從一些立馬可以做的小事情開始，用實際行動破解焦慮，通過不斷地堅持，堅定自己前行的腳步。
最後送給大家一句我非常喜歡的話：光有知識不能改變命運，行動起來才能改變！
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