常言道：「夏天为大地带来美腿。」但你短裙下的一双腿是美腿还是 48 个月黑毛猪火腿，那是大家有目共睹的。其实腿粗很多时未必因为肥胖，而是日常生活中一些坏习惯影响了腿部的线条。想瘦腿，立刻看看以下 8 个令双腿变粗的坏习惯，马上戒掉练成纤幼双腿！
想瘦腿？即看 8 个令双腿变粗的坏习惯
1. 经常忍尿
饮大量水，但又不去排尿，会令水份积聚于下半身，造成水肿，长此下去，更会形成脂肪，令双腿变粗。
2. 少运动
大家都知道这个道理，缺乏运动就是双腿变粗的主因，尤其是经常坐 office 的女士，更应该多加走动，否则想瘦更加难。
3. 爱穿紧身裤
穿过于贴身的裤子，会令双腿受压，阻碍血液运行，形成脂肪，长时期穿着会令双腿变粗。
4. 习惯翘脚
翘脚虽性感，但经常翘却会阻碍血液和淋巴循环，造成水肿，容易令双腿变粗，一定要戒。
5. 没有保暖
夏天时常穿短裙短裤，一到有冷气的地方却忘记为双脚保暖，双脚受冷下，会令血液循环变差，引致双腿变粗。
6. 爱喝冻饮、吃浓味食物
喝冷饮易伤脾胃，而浓味食物则含有大量盐份，影响排泄系统运作，令身体不能正常排水而造成水肿，令双腿愈来愈粗。（瘦身新吃法：吃土可以减肥？！研究：泥土有助阻隔及排走脂肪）
7. 经常穿高跟鞋
穿高跟鞋能令双腿看起来更修长，但经常穿却会引来反效果，令双腿肌肉长期用力，肌肉愈来愈大，导致双腿变粗。（高跟鞋怎么穿：高跟鞋新手？！掌握「挑选高跟鞋」的 5 大技巧 轻易找到 Mr.Right 命定高跟鞋！）
8. 缺乏按摩
长时间坐或站都会令肌肉绷紧、血液不流通，应定时伸展双脚之余，更应每天为双腿按摩。若在洗澡后为双腿按摩，消肿的效果就更为显著。（更多按摩法：5 招按摩法击退「萝卜脚」！瘦出笔直铅笔腿）
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