婚姻有多孤独？也许只有结了婚的人才懂。
为什么越来越多的女人不想结婚？为什么越来越多的女人感觉自己嫁了个假老公？为什么越来越多的女人即便结婚了，仍感觉自己很孤独？
卢悦老师曾把婚姻中的孤独归纳为三种：
第一层：无人可陪
第二层：无话可说
第三层：无人可爱
那么你属于哪种孤独呢？
《餐桌上的陌生人》
01
我们为什么孤独，就是因为我们一直活在自己的世界里。
我们每个人出生以后会获得两种爱：
父性之爱：教会我们如何上战场打仗。
母性之爱：教会我们接纳自己，帮助我们疗愈创伤。
如果缺其一或者两者都缺的话，我们就处于本质层面的孤独之中。
孤独来自我们内化爱的不足。我们之所以孤独，就是因为我们内在父母的意象不够。天下没有完美的父母，所以我们每个人都是带伤的孩子。
我们在外面的世界能不能建立自己的世界，能不能够适应这个社会，能不能够获得价值感和幸福感，这些都取决于我们的父性之爱、母性之爱到底有多少存粮。
02
为什么两个人的孤独比一个人的孤独更孤独？
内向的晓琳嫁给了外向的王博，原以为两人性格互补，婚姻会幸福美满。可是没多久，两人的关系就出现了问题，晓琳为此很苦恼。
性格互补的人往往一开始会彼此吸引，之所以被吸引，是因为对方身上有一种自己渴望的品质。
当他们彼此理想化的时候，就好像弥补了彼此的缺陷，相处起来十分和谐完美。但当他们进入婚姻长期相处的时候，却发现彼此无法共情，孤独感油然而生。
那么为什么内向的人如此渴望外向，但却一直保持内向呢？是因为她在向外发展的时候遇到了障碍，她必须停止与外在世界的连接。因为这种连接太痛苦了，她必须听而不闻、视而不见，才能保持保持内心的平静。
所以当内向的晓琳遇到外向的王博时，非常希望他能帮自己修复这个缺损的部分，战胜与外界接触的莫名恐惧。结果呢？王博根本不理解她的难处，还抱怨她在聚会的时候沉默寡言，太扫兴。
那么外向的王博为什么如此不能共情呢？原来他也有他的难处。小时候父母经常冷战，他受不了家里死寂的气氛，经常耍宝卖乖，父母才能勉强展颜一笑。对他来说最可怕的不是别人对自己的拒绝和指责，而是无人搭理时那空洞的无连接感。
因此从辩证的视角看，我们渴望什么就会恐惧什么，我们热爱什么，就会痛恨什么。我们是豪猪，想要相互取暖，又怕彼此扎伤。我们是彼此的救星，又是彼此的天敌。所以当你带着"食客"的态度进入婚姻，多半会遍体鳞伤，因为你会发现你所渴望拥有的恰恰是一个陷阱。
从融合的视角来看，其实真正的亲密关系都是"炼金术"。我们每一个人都是在欲望的掩护下，去寻找灵魂的另一半。只有整合了这另外一半，我们才会有极致的满足。我们都需要把自己无法接受自己的那一部分放到别人的怀里，让别人加工完了再拿回来。
比如说晓琳和王博进行了一次深谈。
王博：你吼我，我才能知道你的态度。让我最抓狂的是，你即便生气也是一副扑克脸，我好像面对一堵墙。
晓琳：那你面对墙的时候是什么感觉？
王博：我很悲哀，也很绝望。是什么让你不敢吼出来？
晓琳：我好害怕，好恐惧。
在这一刻他们相遇了，这就是马丁•布伯说的"我与你的相遇"。我们为什么孤独呢？因为我们一直都活在自己的世界里，从来都是我与“它”的关系。无论我把你看成大救星还是被拯救者、迫害者，其实都是在玩我自己的游戏。
我们的孤独其实是，我们都在自己的防御层待着，才能承受非人的待遇，或者从非人的环境中暂时逃生。
03
面对孤独，我们有两种态度。
一种是"食客"态度，就是用所谓的防御层的逻辑去解决孤独。比如找人陪，努力工作，闪闪发光，但这种找补的方式其实是在填无底洞。因为当你停下来的时候，你会发现那个孤独的深渊依然在。孤独在提醒你，你的灵魂需要充电，打麻醉剂的方式只能凑合度日，一旦遇到人生重大关口的时候，你就很难用抖音、搞笑视频来抵挡了。
一种是"炼金师"态度。所谓炼金术式的"炼金师"态度对待孤独，其实是一切心灵成长必须要走完的路，无论是宗教、心理还是身心灵那一套，其实都是殊途同归。总结出来就是我们要做到以下四点：
1. 面对
比如那个内向的女人，当她发现丈夫吼她时，不是退到舒适区，而是要问自己：
问：如果我坚持底线会发生什么？
答：我会害怕他进一步伤害我。
问：那如果发生这样的事情会怎么样呢？
答：我会彻底崩溃，就像小时候我如果胆敢反抗我的一个同学，就会遭到更多的同学欺负。
这就是面对我们的脆弱层未解决的痛苦，这是第一步，也是最关键的一步。因为只有进入到你不想进入的痛苦里面，才有机会去疗愈它。
2. 接受
此时我们往往会说，为什么我要面对这些痛苦？为什么其他人不必遭受如此黑暗的童年？为什么我的父母要这么对待我？为什么这个世界这么不公平？
我们会有许多防御性的抗议，这种抗议实际上是为了让我们继续活在幻想里面。因为在幻想里面，世界是公平的，是有完美父母和不受伤的孩子的，那么我们就可以不用面对残缺的过去。但代价是我们会永远活在幻想里，而没有办法拥有当下的真实与未来的重建。
所以我们可以说孤独不是我们的心魔，真正的心魔是我们的舒适区和防御层。孤独是灵魂的明灯，是我们的引路人，他会带我们去看到世界的真相，让你明白这个世界不是以你的意志为转移的。
它不是一个有秩序的世界，它就是一个混沌的存在。在这个存在下，你出生了，遭遇了，受伤了，遗憾产生了，然后你什么都做不了，只能让它过去。
我们是如此地厌恶孤独，因为孤独背后藏着真实的世界和我们不能接受的自己，孤独其实是一个葬礼，我们不肯参加的葬礼，什么时候我们真正参加了这个葬礼，我们就拥抱了真实。
3. 处理
这时候我们需要保护和陪伴，需要内在父母说，"没关系，不要怕，你已经长大了。你老公不会因为你坚持立场而伤害你，他也不是那个伤害你的同学。"
在认知层面你可以这样做，但在情绪层面，你需要和你的伴侣一起去脆弱相对。最好是两个人都能敞开心扉，让彼此的灵魂都能看见，把内心的恐惧都能说出来，这个时候你们才能在一个更大的容器里面去提升你的人生格局。
4. 出发
由此你才能真正的自由，这个自由不是一种轻松而是沉重，因为你终于承担了你自己，你可以享受孤独了。虽然只是其中一部分，但因为你学会了陪伴你自己，所以你永远不会被孤独所吞噬。
作者简介：岸久de回忆，婚恋心理学爱好者，写作爱好者，文字里流淌着我的灵魂，期盼与你相遇。
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