众所周知，女人随着年龄的增长，身体代谢会逐渐变差，稍微不注意管理，体内的脂肪会越积越多，肌肉也会变得松弛起来。 如果不健身减肥的话，以往的少女身材曲线就会慢慢消失，变得不好看。而减肥这种事情对于明星来讲，更是家常便饭。
大家都还记得周海媚吧，曾经《倚天屠龙记》中的“周芷若”，近几年还出演了灭绝师太，都是让人印象深刻。
大家都知道，身材的管理对女明星来说有多重要，近几日，周海媚参加活动，一袭深V大红色长裙现身，身材凹凸感真惊艳，不得不说周海媚是越老越开放。
不得不说周慧敏的身材真是保养得太好了，长发披肩的她，一袭白色长裙，十分优雅，收腰的设计，展现出了她纤细的腰肢，这样简直就是即将步入婚姻殿堂的少女。
纤细的手臂，完美的直角肩，性感的锁骨，这身材是多少女生羡慕的，一看就是经常锻炼身体的人。
要想人前显贵，必须人后受罪
提到周海媚，不得不提的一个人就是吕良伟，两人火速结婚后又火速离婚。但是如今吕良伟也有了属于自己的幸福家庭，但是周海媚还是孑然一身。
现在已经63岁的吕良伟看起来却像36岁，身姿挺拔，精神十足。没有一点老人家的模样。
这大概就是60岁的年纪，40岁的体魄吧。
网上还盛行着一个段子：63岁的吕良伟给敬老院的老人送温暖，被60岁的老人家拍拍肩膀说：谢谢你小伙子
你仔细观察会发现，看起来比实际年龄有差别人的，往往都有一个共同点，那就是喜欢健身、运动。
64岁的周润发，帅气迷人。
47岁的李若彤，优雅迷人。
53岁的郭富城，肌肉紧实，身材完美。
再仔细研究你会发现，他们都在做同一件事情，那就是锻炼仰卧起坐。
吕良伟就曾经说过，要减掉腹部赘肉最好的办法就是练仰卧起坐。
天王郭富城每天必定要练200个仰卧起坐，一天都不放过。
李若彤也表示自己一口气能做250个仰卧起坐。
推荐好物——仰卧起坐辅助器
这是一款被“国民闺女”关晓彤安利过的明星产品。
可以利用它做”半俯卧撑”，这能够好好锻炼手臂肌肉，同时也需要腹部出力，瘦手臂的同时还瘦腰。
半俯卧撑
这组动作非常适合生完孩子的宝妈和臀部扁平的人群。
每个动作做25下，一天循环做4组。手臂变细了，后背变薄了，还能美化胸部线条哦，夏天可以随便穿吊带了。
这个仰卧屈腿动作真的很简单，像图上所示，每个动作做30次，一天做4组，不仅能瘦腿，还能锻炼到腹部。
仰卧屈腿
一段时间后就会发现，曾经的大肚子小下去了，腰围明显变小了，指不定下一个小蛮腰就是你。
眼看露腰露腿的夏天就要来了，这么一个多功能的辅助器，不占地方，让你在家轻松锻炼出姣好身材，夏天大胆秀出来，男人少抽一包烟，女人少喝2杯奶茶就可以带回家，你还在等什么。
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