早飯紅薯 糙糧球 兩山藥球 一個雞蛋 水煮海帶菜 豆漿 蘋果上午加餐養肝茶壽司 山藥球 黃瓜 海帶菜湯 忍不住又吃了點螺尺兒本來想著下午吃一個西紅柿 ，吃了螺尺兒 不好消化 ， 吃不下了 。晚上騎車回來 已經八點多了 ， 不能吃 忍了。今天進入超快期 ，所以 ，東西要減少， 完成八天四斤的目標 。五一放假 堅決不能放鬆 ！今天1點午飯後喝水沒吃東西。 分享到: 閱讀更多 吃貨管不住嘴 的文章 關鍵字: 修正你的養生誤區 黃瓜 管住
