為什麼說"春捂秋凍"？
今天的北方城市，有很多人凍慘了，又進入一年一度的脫秋褲，穿秋褲模式中。
你在南方的豔陽天裡露著腰，我在北方的寒冷裡裹著貂！
這幾天，有人穿著短袖和九分褲走在街上。也有人穿著羽絨服走在街上。
兩撥人互看對方一眼，心裡湧上一個詞：（你猜！）
老祖宗說過："春捂秋凍，不生雜病"。
意思是：春天來了不要過早的脫掉棉衣，冬天到了不要過早的穿上棉衣。
"春捂"就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。
立春過後，溫度不升反降，讓人體會了一把"倒春寒"的厲害，加上這幾天細雨紛紛，更增添了幾分入骨的寒冷。磚家提醒，寒流侵襲導致氣候反常，正所 謂"非其時而有其氣"，因而在養生方式方面也應當有所調整。
由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說"春天孩兒臉，一天變三變"，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。
在春"生"的養生前提之下，做好短期的防寒保暖工作以防寒邪入侵，而在飲食方面則可以食用一些 芳香化溼的食物，有助於減少外邪的入侵。
"秋凍"就是說，冬天到了不要過早的穿上棉衣。
"秋凍"最重要的原則，是不"凍"不行，"凍"過了也不行。
作為夏季和冬季的過渡期，讓身體承受一下冷凍，能起到促進血液循環、增強身體防禦機制的作用，也能防止穿衣過多引起的出汗生病。
"秋凍"就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。
季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。
凡事皆有個度，在春天25度穿上羽絨服走在街上，那不就是自己搞事情麼！
在春捂秋凍的"非常"時期，人們需要在衣、食、住、行方面備加註意，應掌握正確的養生之道。
第一，應注意加強體育鍛煉，提高身體素質。
第二，建議利用節假日並選擇利於出行的天氣，閤家去郊外旅遊踏青，置身於大自然的環抱之中，有利於身心健康。
第三，保持良好、樂觀的心態，避免元氣外洩、耗氣傷陰。
第四，天氣冷時及時增衣，天氣暖和時也應適當"春捂"，以避免外感風寒。
第五，飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。
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