答疑解惑 怎樣測血壓更精準？

測血壓看似簡單，但是有很多因素會導致測量結果不準確，那麼怎樣測血壓更精準呢？

1.血壓計的選擇。

推薦臂式電子血壓計，軟臂帶，正常體格人群也可採用硬的臂帶，特別胖或特別瘦的人應選擇更大或更小的臂帶。使用前需驗證準確性。不推薦腕式血壓計、手指血壓計或水銀血壓計。

2.測量方式。

測量兩側上臂血壓，選擇數值更高的一側手臂，保持臂帶位於心臟水平，伸展前臂，放鬆手臂，也可墊個小枕頭。

3.測量時間。

早上測量，需在起床後1小時內、大小便後、坐位休息1~2分鐘、服藥前、吃飯前；晚上應在睡覺前，坐位休息1~2分鐘後。

4.測量次數和週期。

家庭血壓監測應早晚各測1~3次；如果在服藥前的觀察期，診室血壓小於180毫米汞柱/90毫米汞柱，每個星期測量5天，根據具體情況測量1~2周，如果診室血壓大於等於180毫米汞柱/90毫米汞柱，需聽從醫生指導；藥物調整期間，每週測量5天；血壓控制滿意的穩定患者，每週測量3天。

5.記錄。

所有血壓，包括心率、測量日期和時間都要記錄好。

6.目標。

一段時間內，家庭自測血壓的平均值大於135毫米汞柱/85毫米汞柱，說明患有高血壓病，應接受治療；如小於125毫米汞柱/80毫米汞柱，則基本可認定為正常水平。

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