人体的粪便是由75%的水 + 25%人体无法消化的纤维、细菌、黏膜脱落细胞、黏液等共同组成。正常粪便应该是金黄色 或 棕黄色的，粪便虽然是身体里的排泄物，但是却是很直接反应我们的身体情况。
有些人大便完会发现大便老是黏在马桶上，而且还很臭不知道是怎么回事就自己上网查，发现大便不好是体内湿气重？还有的说明，这可能是癌症前兆！给自己吓坏了，那么今天我们就一起来聊聊关于粪便的问题，你想知道的一文说清
便便易粘马桶是大肠癌前兆？3步辩证法需掌握
是否吃了太多油腻高蛋白食物
- 想想你最近有没有经常吃红烧肉、鸡腿、烧烤等食物
- 总爱吃高油高蛋白的东西，油脂蛋白质无法全部消化吸收。于是解出的大便，就会像沙子加了水泥一样，变得又硬又重
是否肠道功能出问题了
- 想想你的生活习惯：食物是否干净卫生、是否好消化，是不是对某种食物过敏或经常熬夜，不太会疏解压力，动不动就焦虑抑郁，上班对着电脑敲键盘，下班就是葛优躺，没有运动习惯等
- 这部分人，最容易出现胃肠道功能紊乱。胃肠道蠕动减少，大便就会变得粘稠不易排出，变得像快用完的牙膏一样，得硬挤才行。
可能直肠癌真的找上门
- 大便粘马桶，是肠癌前兆这是不完全准确的。只能说有这个可能，而反过来，肠癌确实往往会有大便改变
- 但肠癌的早期症状之一就是便便不成形。如果你不仅有便便不成形、黏住马桶的情况，另外还伴有便中带血、腹痛，用手摸一下腹部还能感觉到有“包块”，体重下降等情况，那可就要当心了。这些症状综合起来，意味着患上大肠癌的可能性很高，建议一定要检查，排除特定疾病原因。
2天不排便便就是便秘了？到底什么情况才算便秘
便秘：是排便困难、费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结。主要分为器质性便秘以及功能性便秘。它指每周排便小于3次或者是每周排便不小于3次
关于自己是否有便秘症状，应该结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过3个月即为慢性便秘。有相关的症状，可以去医院检查一下
自测：自己便便的颜色，有以下症状需警惕
表面沾鲜红血
- 先排除是不是在经期，或者吃了如火龙果、辣椒等带有颜色的食物。如果排便前后菊花中滴出或喷射出鲜血，可能是：肛裂、痔疮出血或直肠息肉、肿瘤等下消化道出血
混有暗红色
- 粪便中混有暗红色或红黑色的血，注意胃、大肠、小肠可能出现问题
浅棕色或灰白色
- 当胆道完全被堵住，大便就会色如白陶土，这时候可能是胆结石、肝胆肿瘤找上门了
绿色
- 先排除有没有吃大量绿色蔬菜，如果没有出现绿色的、稀的、有酸臭味的便便，可能有消化不良、肠道功能失调等。如果绿色大便中混有大量黏液，小心是急性肠炎
黑色
- 先排除是否吃动物内脏、鸭血等或一些胃药、补铁药。如果没吃过，要警惕胃溃疡引起的上消化道出血，食管癌、胃癌等
带脓带血
- 便前肚子疼，便便粘稠带血，可能是细菌性菌痢、急性肠炎造成的
关于便便的冷知识，了解下
- 蹲着比坐着更好排便
- 便便时长是 3 分钟
- 便便真的会被肠道重新吸收
- 排便一天3次和三天1次都是正常的
- 根本没有所谓的宿便，规律排便时间是关键
平时要注意，饮食和生活习惯方面的调养，要清淡饮食避免食生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，要注意少食多餐，细嚼慢咽。
平时要养成每天定时大便的习惯，要注意每天养成上厕所的习惯，即使排不出来也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射就能定时大便。平时要注意多喝水，每天早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水，有助于润肠通便。
现在快去卫生间排便自己检测下吧！
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