小小醫學生
現在的職場人普遍工作節奏快，身體處於亞健康的人較多，還有承擔著上有老下有小的重任，那麼，我們在面對職場壓力時，該如何給自己疏解壓力呢，以下幾個實用的方法或許可以給你答案。
感受休閒娛樂帶給自己的開心
暫時當下手頭的工作，腦子裡不要想與工作有關的事情，如果喜歡唱歌，那麼就約上三五好友一起去K歌，放開嗓子盡情發揮，把心中的鬱悶通過大聲唱歌抒發出來，這樣你會感到心中的鬱結得到釋放。或者如果你喜歡畫畫，就盡情畫，用五彩的色筆塗上自己喜歡的顏色，過程會是一種享受。如果你喜歡釣魚，約上好友一起去釣魚。只要是你感興趣的，你都可以去試一下，在這過程中，你會感受到工作以外的生活，生活不僅僅是手頭的工作，還有許許多多值得你關注和享受的。
看喜歡看的電影或者電視劇
找個時間，放下手頭的工作，一心只挑選自己想看的電視劇或者電影，這個電視劇可以是喜劇，可以是懸疑劇，可以是古裝劇，只要你感興趣的你都可以看。全程投入角色去看，跟著劇中的人物感受劇情。你能從劇中的某幾句臺詞，或者某個人物的做法、境遇得到一些感悟，往往這些感悟會讓你受益良多。
運動（慢跑、瑜伽等）
個人比較推薦慢跑和瑜伽。慢跑給人一種不太費勁又舒適的感覺，壞心情會隨著你的運動排汗一起排出來，通過慢跑你可以舒緩緊張焦慮的心情，讓人內心變得輕盈起來。而瑜伽，能夠通過呼吸和輕緩的動作讓人放鬆。
以上就是職場壓力太大時適用的幾個緩解壓力的小技巧，有其他好的建議歡迎評論區提出～
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