改變人生，從這樣閱讀開始

如果你有留意手機應用軟件市場，你會發現閱讀軟件層出不窮，從閱讀竹簡書、紙質書到電子書，無論生活方式如何改變，閱讀始終離不開我們，甚至改變了我們的人生。

1962年出生在日本東京的一名男孩，在他攻讀研究生時，讀到了羅傑•彭羅斯的《皇帝新腦》，正是這本書展示了人類意識的複雜性和有待探索的廣闊天地，讓這名男孩改變了自己的研究方向——從原來的生物物理學，改變為腦科學。

現在這名男孩已經成為日本知名腦科學家，他就是茂木健一郎。受益於閱讀，又是腦科學家，讓茂木健一郎對閱讀有了不一樣的體驗與發現，我們可以從他著寫的《如何用閱讀改造大腦》一書中去窺探閱讀改變人生的路徑。

《如何用閱讀改造大腦》一書出版於2018年底，這個時候是處於人工智能發展上升期，在兒童、成人產品市場，都已經有AI（人工智能機器人）可以為我們“讀書”，並能將書本的主要內容抓取出來，幫我們用十幾分鐘的時間，讀完一本幾十萬字的書。

然而，在這樣的背景下，作者茂木健一郎依然提出，花更多的時間在親自閱讀紙質書上，方可以更多地刺激我們的大腦，改造了大腦，也就是思維，我們的人生才有改變的可能性。

茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》書中，將閱讀比作“大腦健身”。

為了讓大腦獲得更好的健身效果，作者通過分享他閱讀60多本書籍的故事，抓住“閱讀素養”和“知識與生活聯接”這兩個主旨，強調了閱讀的好處，提供了找到促進個人成長書籍的方法，展示了大腦吸收知識的“喜好”，及將知識運用於人生的絕對關鍵點。

除了大量的閱讀體驗故事，茂木健一郎還貼心地為讀者精選了十本可以作為終生財富的書，承載了這些內容，讓只有200多頁的書，讀起來特別“厚重”。

這正是我喜歡這本書的原因，讀完它，就相當於讀了60多本書的書評，然後可以選感興趣的書去深度閱讀。

另外一方面，作者的一些理念，讓我有一種“嗯，是這樣的”或“噢，原來這樣也可以！”的感覺，從而改變了我的思維與行為，在這裡跟大家分享三點。

01在快樂的狀態下，會讓大腦愛上閱讀

這是基於大腦的成長模式——以“快樂”為基礎，所決定的。

作者將這點放在最前面講，說明了他通過對大腦的科學研究，找到了開啟大腦愛上閱讀的鑰匙。

現在流行學習打卡，朋友圈刷下來都是各種各樣的打卡。我一位朋友也參加了某個閱讀打卡活動，看她每次發出來的打卡時間都是深夜，還配個打瞌睡的表情。

我好奇地問她，你打卡的書都看完了嗎？她說，沒有，一開始是想抱團學習的，但後來就是為了打卡而打卡了。

打卡學習的效果因人而異，這位朋友帶著為了完成任務的焦慮心態去閱讀，註定了她無法從中鍛鍊好大腦。更糟糕的是，可能這個體驗，會讓她不再堅持閱讀。

正如《如何用閱讀改造大腦》裡說的，“一個人願意重複某項行為，正是以快樂為基礎的。”

在快樂的狀態下，大腦會分泌出“多巴胺”，恰恰是這種物質掌管著我們對某些行為上癮。

當發生“驚喜”或“苦盡甘來”時，大腦的多巴胺分泌得最多，知道了這個“秘密”之後，我跟朋友說：

“如果打卡讓你不適，不妨去掉這個動作，”並將茂木健一郎在書中的建議告訴她，“想堅持閱讀，開始時可以選擇難度適中的，讀完可以令自己感到開心的書籍。”

快樂地堅持閱讀，是發生改變的重要一步。

02只要把書買回來，大腦就已經在成長

是的，你沒有看錯標題。一直以來，我不敢屯書，怕買回來沒時間看就浪費了，但茂木健一郎卻在書中告訴我們，只要書買回來了，就說明我們已經在成長了。

作者也是從大腦的感知模式去說明的，因為從我們對某樣東西感興趣的那一刻起，大腦就已經開始發生改變了。

回想自己的經歷，確實有過這樣的體驗。前段時間，去書店看到推頭上放著《萬曆十五年》，以前對歷史不太感興趣的我，被這本書吸引了，開始對歷史產生興趣了！

進而大腦就指揮我去多找些歷史書籍給它看，於是當天就買了好幾套歷史大部頭。書放在家裡，隨手可取，大腦總會惦記著去看。正所謂“念念不忘，必有迴響”。

現在，我可以大膽地將想讀的書屯回來，把糾結買書的時間，用在聚焦讀書，並運用茂木健一郎建議的“每天讀多本書，每本書讀10頁”的主題閱讀法和雜食閱讀法，大大提升了時間的效用。

誠然，書還是得看了才能成為自己的知識，但從不感興趣，到感興趣，這個跨越是特別巨大的，也是發生改變的重要契機。

03大腦喜歡在“危險”中思考

在貼吧上看到有人留言：

最近看了某某書，很蠱惑人心，特別是那些沒有堅定信仰的人，看了很可能會有不好的影響！

世間萬物都有兩面性，書籍有好的，也有不好的，《如何用閱讀改造大腦》給我們總結了幾點“好書”的範圍，比如：先讀各個領域的“冠軍”書、選成為聊天熱點話題的書等。

但即使是這些書，都有可能被視為“危險”的書，例如，作者提到的《安娜•卡列尼娜》，如果一位善良純樸的女孩看了，開始嚮往那些有失道德的戀情，那這本書在這裡就是“壞書”。

這就是茂木健一郎說的“書籍的危險性”，隨著讀的書越多，就越有可能接近危險。

然而，這種“危險”卻能碰撞出大腦的思想火花。

如果上面那位好女孩，她父母的愛情關係是日久彌新的、堅貞的，那她看《安娜•卡列尼娜》的時候，大腦就會開始思考，到底哪種愛情觀是對的？

這種思考，就是給大腦“健身”，通過訓練的大腦，會日益具備分辨能力，更加“智慧”，並驅動我們做出改變。

古時候，人們為了對抗野獸帶來的危險，發明了矛、箭，甚至槍等工具，就是這種“危險”促使了大腦思考，帶來了進步。

改變，正是從“危險”中悄悄發生了。

（這是我看完本書後的部分改變）

茂木健一郎的《如何用閱讀改造大腦》不單單是一本方法論，更為我們解開了關於閱讀的一些迷思或偏見。

作者通過分享他閱讀的體驗與理念，闡述了“閱讀素養”和“將知識運用到生活中”這兩個主旨，引導我們用閱讀改造大腦思維，擁抱更加從容與幸福的人生。