聽說過埃及金字塔，聽說過學習金字塔，聽說過心理學金字塔，今天小編帶你一睹，飲食金字塔的風采！
第一層：紅肉與奶油
第一層食物增加熱量與脂肪，多食用對身體健康無益。如果從事大運動量的體育鍛煉，可以在運動前吃一些來補充體力和熱量。
第二層：奶製品
奶製品攝入過多會增加心臟的負擔，導致膽固醇升高，其副作用要比肉類大。但是每天喝脫脂奶能夠增加體內鈣質。因此，我們要適量地飲用奶製品。
第三層：魚類、家禽或蛋
海鮮類肉製品含有豐富的蛋白質和各類氨基酸，而且不會轉化為脂肪，因此可以每週適當攝入2—4次。
其他的“紅肉”類食物，過多地攝入會導致心血管病的發病率升高，特別是動物內臟，最好不要經常食用，因為紅肉中富含膽固醇，過高的膽固醇攝入會為將來的健康埋下隱患。
第四層：堅果與豆類
堅果中的油類都屬於植物油，所含的維生素和其他營養物質也多。因此，攝入堅果能夠為人體提供部分維生素和營養物質，有利於健康。
豆製品中含有多種微量元素，特別是鈣元素的含量所佔比例很大，對於骨質疏鬆的人與老年人都很有好處。
對於牙口不太方便的老人和孩子來說，攝取豆製品營養的好方式之一就是喝豆漿或者豆類的粥。天漸涼，坐到曹狀元燒餅店中喝一碗熱乎乎的豆漿，吃一個酥軟的餅，也是生活的小幸福。
第五層：蔬菜與水果
蔬菜與水果對於人體健康的重要性無需過多地強調，在“肚子”允許的範圍之內，儘可能地多攝入這兩大類對身體大有益處的食物。
對於大多數上班族來說，早餐一般來不及烹飪各種蔬菜，那麼如何快速地吃到營養早餐呢？
來一個曹狀元燒餅，茄子餡兒的、金針菇的、豆皮的，從來沒想過，一頓早餐還能吃得這般豐富。
第六層：全麥食品與植物油
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面類食品也有一定重要性的，除了麵條，燒餅也是不錯的麵食選擇。曹狀元燒餅精選五得利麵粉，經過道道工序，為消費者獻上經得起考驗的燒餅。
很多人擔心食用油的安全問題，曹狀元秉承“人良則食安”的理念，選擇高成本的非轉基因大豆油，捍衛大家舌尖上的安全。
第七層：長期而適當的體育鍛煉
這是金字塔的“根基”。無論多麼完美的飲食結構都應該以健康的生活方式為基礎。生命在於運動，只有將運動與科學的飲食相結合，才能夠讓身體保持更好的狀態。
有沒有一種普通、易購買，每天都能吃得著、看得見，並且符合金字塔營養搭配要求的食品呢？
細想了一下，曹狀元燒餅似乎佔據了金字塔第四、五、六層，看起來是“中流砥柱”了。
養生，你到達了金字塔第幾層？
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