我昨晚住宿的地方，就在雷锋纪念馆的后面，早上5点半从旅馆出来，先到雷锋纪念馆转转。大门没开，只在墙外看看。雷锋纪念馆现在已经成了雷锋公园，占地面积挺大。隔着铁栏杆照了几张相，因为天还没亮光线不好，都照虚了。离开雷锋纪念馆，骑车上路。
走到抚新钢厂，门前有一溜卖早点的小摊，要了4张馅饼一碗粥，和干活的工人师傅们一起吃了早餐。
吃完骑车上路，今天路况非常好。顺着光溜的沈抚大道，骑了14公里左右。
路过高湾沈抚新区，看到那著名的抚顺新地标——生命之环。
“生命之环”是一座环形景观建筑，坐落于辽宁抚顺市沈抚新城。网上介绍说：它的外径是170米，内径150米，结构顶标高153.98米，钢结构总重3500吨。整座结构采用钢结构网架，并覆盖金属幕墙，安装有1.2万只LED灯。
“生命之环”的设计指导，是全国著名的工程设计大师，曾负责过上海东方明珠电视塔结构的设计师。“生命之环”寓意连接天圆地方，贯通天上人间，“生命之环”投资金额总计1.12亿（有媒体估计实际造价为1.8~2亿元），高额造价引来多方关注。
从抚顺“生命之环”往西12公里是承办过北京奥运会足球赛的沈阳标志建筑奥体中心；往北五六公里可以远远看见沈阳世博园的地标建筑百合塔。另外还有规划建筑高度300米的绿地集团商贸中心和183米高的迪拜风情“帆船酒店”。“生命之环”工程从2011年4月28日开始施工建设,2012年12月竣工。
“生命之环”建成以来诟病不断，甚至被评为世界最丑、最怪异建筑之一。但平心而论，它其实挺可爱，雄伟、挺拔、气势恢宏而又不失细腻，也体现了抚顺的重工业基地的特色。
“生命之环”坐落于一个名为“金凤湾”的湖泊的北面，这个湖面不但给观者提供了一个很好地观赏的空间，也给拍摄照片提供了一个漂亮的底部界面。
当初建设生命之环时没有设计其他功能，但建设过程中有市民提出花这么多钱，没有使用功能比较浪费，所以后来提出增加蹦极项目，但经过专家论证受到了否定。因为人体能够承受的极限是40多米，而生命之环最高处在150米以上，远远超过了人体极限，蹦极项目因此夭折。至此，这个斥资上亿的庞然大物仍然仅剩“观赏”这一项功能。
生命之环后面有许多高层建筑，有抚顺银行总部，新玛特购物广场，君悦豪生五星级大酒店，法院、中国移动、云顶娱乐等，还有很多其他房地产开发项目。
离开金凤湾公园，转到四环。又一气骑了23公里。不到9点就回到了家里。至此，出行23天，行程2084.3公里的东北环游彻底结束。
回到家，上体重秤一称，84公斤，比出行前减肥5.5公斤。效果不错。希望保持这个体重。
简单收拾了东西，洗了个澡。然后把这些天积累的脏衣服都洗了。
中午老婆做了小鸡炖蘑菇，和一个炒辣椒。吃的很饱。
后 记
1847年，裴多菲二十四岁生日那天，在他《诗歌全集》的扉页上题了一首诗：生命诚宝贵，爱情价更高；若为自由故，二者皆可抛!
人人都在追求自由，但什么是自由，用什么指标来度量自由？最近，有人提出：自由有三个最重要的指标，分别是：财务自由，时间自由，角色自由。一个人努力奋斗一生，就是为了实现这三大自由。
所谓财务自由：就是有足够多的钱来满足自己日常生活中绝大部分基本消费需求；所谓时间自由：是自己的绝大部分时间基本上可以由自己自由支配，灵活安排；所谓角色自由：则是绝大多数情况下，不用扮演别人强加给你的角色，可以让自己的内心得以舒展，说自己想说的话，做自己想做的事。
获得了这3种自由，你就最终获得了心灵自由。
当然如同世界上一切事物一样，所谓自由也是相对的，不可能有绝对的自由。
我以前曾经提出过一个幸福公式：
幸福＝满足－欲望
一个人是否感到幸福不仅取决于他所占有的各类资源，更与他的期望值——也就是欲望有关。当一个人各方面的满足程度高于他的欲望指标时，幸福指数是正值，他就感到幸福；否则，当欲望太高，满足程度达不到时，幸福就是负值，他就觉得不幸福。
与之对应，一个人是否感到自由也不仅与他占有的资源有关，很大程度上也与他的要求和欲望相关。用公式表示就是：
自由＝放纵－约束
当一个人可以放纵的欲望要求高于外界环境条件约束时，自由是正值，他就感到是自由的；否则，当放纵的欲望要求太高，难以突破条件约束时，自由就是负值，他就觉得不自由。
比如说财务自由，不是说有钱你就可以为所欲为。你如果想把天安门上的画像换成你爷爷的头像，那估计有多少钱也做不到，你不能因此就说自己没有财务自由。当然，你要享受世界上极品的奢侈生活，用各种奢侈品和高档方式，装点自己的生活，那也需要足够的财力，并不是每个人都能获得这种自由。但是，如果你的欲望不是那么高，不是那么难以实现。而是在你的经济收入和存储积蓄所能满足的情况下就能轻松达到，那你就实质上获得了财务自由。
再说时间自由。当一个人还有责任在身的时候，原则上不能说完全获得了时间自由。比如，当老人需要你去尽孝，孩子需要你去抚养和支持，你的时间就有相当一部分要分给他们。你就很难获得充分的时间自由。但是，如果老人虽然健在，但身体上还康健，不需要你过多的照顾。或者老人已经过世，已经没有了照顾老人的负担。而孩子又很自立自强，不需要你用很多的时间去帮助关照，你就基本上得到了较充分的时间自由。
至于角色自由，也是与你所承担的责任密切相关。如果老人和孩子都不是你的负担。你也不是公众人物，没有工作在身，不必受名声所累和工作角色的束缚，不必为了外在的要求必须保持形象。可以自由的安排自己的生活，这时候你就获得了相当的角色自由。
正是在这个意义上，普通人也可以获得这3种自由，当你获得了这三种自由的时候，你得到了真正的心灵自由。
而这正是老天爷对进入人生深秋的初老之人奋斗拼搏半生以后给予的最高褒奖，也是生活，对我们这些数十年来始终默默无闻的小人物的一种最有价值的补偿。
这就是我所说的人生之秋最美丽的色彩。
只有当你在人生之秋得到了心灵自由这最美丽的景色时，你才有能力有条件去追寻自然界和生活中最美丽的各种色彩。
如今，我工作了４０多年后退休在家，作为一个５０后，有够花够用的退休金，获得了基本的财务自由；离开工作岗位，送走了高堂父母，不受子女拖累，无职无责一身轻，有足够的时间自由；而且作为一个普通人，没有角色拖累，用不着人前装Ｂ，可以说获得了较充分的角色自由，再借助６０年的人生阅历，用获得的人生智慧面对生活，可以做到孔老夫子所说“从心所欲，不逾矩”。 所以正是人生最好的时候。
这次骑车出行，我不但品味了东北大地、长白山区特有的美丽秋色，更真切地实实在在地感受到了人生秋天的自由色彩，品味到了人生最美丽的秋色，这样我体验到了深深的满足和感动，我把自己此行的经历和思考与朋友们分享，希望更多的朋友珍惜这人生美丽而宝贵的晚霞秋色，享受人生之秋回馈给我们的收获和喜悦。
最后，附上复旦附中过传忠老师的诗《老有老的骄傲》。或许可以作为我上面所说的注解，让我们慢慢品味吧：
《老有老的骄傲》
春天说，夏天老了，
夏天说，秋天老了，
秋天说，冬天才老了呢，
冬天老了吗？不，冬天没有老。
拥有美丽的春的记忆，
拥有热烈的夏的阅历，
拥有丰硕的秋的收获，
悠然的冬天相信，老有老的骄傲。
没有了春天的幼稚，
没有了夏天的浮躁，
没有了秋天的忙乱，
冬天啊，是如此的安详、淡定、逍遥。
没有了学历的压力，
没有了谋生的辛劳，
没有了功名利禄的诱惑，
人生啊是如此从容、真实、美好。
每一天都是节日，
每一天都是假日，
每一天都是双休日，
每一天都是自由日。
人生从退休开始啊，朋友们！
每一天都是艺术节，
每一天都是旅游节，
每一天都是情人节，
每一天都是重阳节。
我们还有爱的滋润，还有情的围绕。
我们是不是应该值得骄傲？
让我们眯起双眼尽情地冥想吧，
让我们张开双臂去拥抱生活吧，
那一轮和旭日同样绚丽的夕阳是真的，真的无限好！
人生就象一本书，越老越有智慧，
人生就象一支歌，越老越有情调。
人生就象一幅画，越老越有内涵，
人生就象一坛酒，越老越有味道。
年轻的朋友啊，
是不是有点羡慕我们，羡慕我们老了？
不要急，不要躁，完成了各自的人生历练，
你们每个人都会得到一张老年俱乐部的门票。
——全文完
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