1、胃不好的人
韭菜富含膳食纤维，虽然有利于通便，但膳食纤维不好消化。
肠胃功能弱或有胃肠道疾病的人，吃韭菜后容易增加胃肠道负担，出现泛酸、烧心等不适，甚至加重病情。
2、 易上火的人
韭菜性温味辛，对于一些体质偏热的人来说，吃多了容易上火。
3、缺钙人群
韭菜中含有草酸，它易和一些矿物质发生反应，影响这些矿物质的吸收。因此，缺钙的老人、小孩最好少吃或不吃。
分享到:
閱讀更多 中僑健康養老 的文章
1、胃不好的人
韭菜富含膳食纤维，虽然有利于通便，但膳食纤维不好消化。
肠胃功能弱或有胃肠道疾病的人，吃韭菜后容易增加胃肠道负担，出现泛酸、烧心等不适，甚至加重病情。
2、 易上火的人
韭菜性温味辛，对于一些体质偏热的人来说，吃多了容易上火。
3、缺钙人群
韭菜中含有草酸，它易和一些矿物质发生反应，影响这些矿物质的吸收。因此，缺钙的老人、小孩最好少吃或不吃。
閱讀更多 中僑健康養老 的文章
