同小區有一個學霸姐姐，本科南大，研究生在美國top5的學校,時隔久遠，記不太清了，可能是斯坦福，反正當時是別人家的孩子的典型。她非常非常懂事也非常非常樂觀的樣子，但是在讀研的時候，她忽然跳樓自殺了。警方事後調查，沒有發現她受到排擠什麼的,同學們也都是很喜歡她，學術上很成功。後來才知道，她從大二開始就是重度抑鬱，但是她每天都在笑都很開心，周圍沒有一個人知道，她的笑容背後是哭泣和寂寞。
對此我們無權評價，但是如果大家都把負面情緒當成自然正常的看待就好了。無論是有負面情緒的人還是看到別人有負面情緒的人。就像餓了要吃飯，困了要睡覺一個道理，難過時歇息也是正常的。如果大家認為這是一種正常的情緒，他們或許就能更好的表達宣洩出來了。詞不達意，總之是希望這個世界能更加溫柔。
很多專家說抑鬱症並不是情緒病，而是一種分泌病。我們的情緒是由腎上腺素，巴多胺，性激素，糖皮質激素這類分泌物控制的，如果分泌失調，情緒就會變得不穩定，這根本不是普通的可以自我調節的情緒問題。這是病，是健康問題，它與感冒，發燒，艾滋病，癌症，並無二致。所有的我們認為的把他們“寵壞了”，以及他們“想不開”實際上都是在忽視抑鬱。希望更多抑鬱患者能被正視，獲得更多的理解。
一個心理學專業的學生也說過，心理疾病真的不是什麼控制不了情緒，脆弱之類這麼簡單的，都是和腦神經相聯繫的，已經屬於神經類的問題了，也希望有越來越多的人能重視心理疾病，不要把它們單單看成脆弱，受不了挫折這麼簡單的問題了。“堅強”這兩個字對抑鬱症病人來說實在太痛苦了，他們自己賦予自己的壓力已經過大。有的時候是希望別人勸自己能夠接受自己的情緒，而不是“你這都是太脆弱了，你要堅強。”他們要的是理解，是一句簡簡單單的“你已經很努力了，可以放鬆一下的，你不是不堅強，你只是累了，這很正常。”
因為我以前身邊也有抑鬱患者，所以算是感同身受吧，說他們自私也好沒有責任感也好，對家庭帶來的影響，其實遠不及他們自己內心的痛苦，這是種無法言說的感覺。還有就是，我們最好不要像鼓勵正常人那樣對患者說些什麼都會好的，要相信自己，這些在別人看來很平常的話，因為道理他們都懂，也知道要正能量這些道理。但是，身為患者的他們是真的無能為力。相反，聽到這種話他們只會更難受，就是那種，明明努力就好啦，明明開心很簡單啊，為什麼他們就是做不到呢，這種種無力感是我們真的太難體會得到的。
也許在某些時候我們得出發點很好，真心得表達對這類人的關心。 但是有些時候我還是要說的，有很多人還在受折磨，我希望更多人知道、瞭解抑鬱症患者得內心，多一份理解，少一些你認為美好的所謂的鼓勵或者堅持。我們能做的是讓他們寬心，放鬆，傾聽，感同身受，慢慢的幫助他們走出那個黑暗的世界。讓他們知道，這個世界還有很多美好，還有跟多值得留戀的地方。您說呢？歡迎留下您寶貴的意見，幫助更多的朋友。
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