儿童近视初期为视力下降、眼睛疲劳，
从饮食方面入手来预防比较切实可用，
珍合堂在这里推荐几个护眼饮食方：
一、枸杞粥
材料：枸杞子50克、大米100克。
步骤：加水煮成稀粥，随时让孩子服用。
效果：补肝肾、明目，加强养肝起到明目效果。
二、羊肝枸杞汤
材料：新鲜羊肝、枸杞、食盐
步骤：新鲜羊肝洗净切块，放锅内煮沸，七成热时加入枸杞，放少许食盐，做成养肝枸杞汤。
效果：吃饭时服用，用于孩子精血不足导致的近视，效果良好。
三、银耳枸杞明目汤
材料：银耳15克、枸杞15克、茉莉花10克、豆粉50克、新鲜鸡肝100克、食盐
步骤：将新鲜鸡肝洗净切成薄片放碗内加豆粉、食盐拌匀，银耳洗净撕小片泡入水中，枸杞洗净，将锅内加入清水、食盐加热，放入银耳、鸡肝、枸杞至煮沸，撇去浮沫待鸡肝煮熟，盛碗内放茉莉花即可，每日两次，早晚饭时佐餐。
效果：补肝益肾、明目美容。
珍合堂每天在这里给大家分享有用的健康知识，请大家学以致用，多多分享，多多传播，把健康传递下去。
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