张惠妹作为华语歌坛一代天后，在前几年那真是火遍大江南北！她在舞台上的魅力，以及唱功几乎是没有人可以比拟的。她曾演唱过众多脍炙人口的经典歌曲，比如说《人质》、《听海》、《三天三夜》、我本人也是最爱她的《血腥爱情故事》，不知道有多少人因为她的歌爱上了这个人。
张惠妹就是因为她出色的唱功而出名，但是前两年那忽胖忽瘦的身材让网友大跌眼镜！之前，张惠妹的身材还曾被网友们花式玩梗，更有网友直言称：“3月不减肥，5月张惠妹。”还有不少网友用张惠妹来激励自己减肥。
看见网上这照片，我还真认不出来这是张惠妹！张惠妹以前瘦瘦的，在舞台上不说少女吧，但至少是女神！但是现在这整个就是一大妈！一点都没有天后感觉了！
对此，张惠妹本人也总结了原因，她意识到自己的变化，面对自己忽高忽低的体重也做了一份检查，找到了几个原因，我们一起看一下吧。
知道原因后的张惠妹毅然决然的开始减肥，但是这次却比之前效果好，就像她唱的那首《别在伤口撒盐》中的“好久不见，你瘦了一大圈”，最近曝光出的张惠妹的近照，结果让很多人都感到太惊艳了。如今已经47岁的张惠妹竟然减肥成功，暴瘦了40斤重回到颜值的巅峰期。
不少网友都说，女明星都是胖着玩的吗？因为身材变好，张惠妹确实也迎来了自己事业的第二春。开演唱会，上节目，继续做她的歌坛天后。
很多人家就说了，女明星人家都是有专门的健身教练和营养师，这是我们常人不能比的！说的也对，但是你们知道吗？明星在身材管理这一方面，她们的付出远比我们想象的要多！
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！我只用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到我，都说，我真的瘦了！
1、针对“水桶腰”“大屁股”
平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势，每天做30下，坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长。
2、轻松瘦腹腰
第二个动作更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。
3、专瘦大腿
除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更是让很多人为难，使用这款拉力绳，可进行直抬腿训练，有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。
4、速减“麒麟臂”
肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！
在家中只需要一根绳子就能把问题解决，就是健身人士经常用的拉力绳，增加肌肉可塑性不说，还能有效减脂，利用它来做运动，效果真的很惊人！
每天用这种拉力器做4个动作，39元钱，2杯奶茶的价格，却能让您有苗条的身材，成功逆袭到女神，真的非常合算。
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