小熊语录：成功没有捷径，减肥当然也没有，只能坚持不懈的做运动，坚持练习瑜伽，让你从头瘦到尾。
李兰迪是比较出名的女演员，10岁时拍摄了个人首部电影《爱你输给了谁》，从此开始了她的演艺生涯。长大后的她参与青春剧《你好，旧时光》的拍摄，凭借精湛的演技吸引了无数粉丝。李兰迪长了一张娃娃脸，非常可爱，但是前段时间她的身材一度走样，因此开始疯狂减肥，最近亮相的她为我们实力演绎减肥成功的女孩到底有多美！
最近，网上流传着李兰迪的一组写真近照，造型独特，网友们大呼爱了，下面我们一起来欣赏一下。李兰迪将头发全部梳起，在头顶扎起一个丸子，个性十足，同时在这样的发型下她的脸部轮廓也全部呈现出来，棱角分明没有丝毫赘肉。她的五官比较精致立体，最为突出的是一双水汪汪的大眼睛，非常迷人。
这组照片，李兰迪整体给人以酷酷的冷艳感，与以往的可爱邻家女孩大不相同，可见她的可塑性非常高。工装套装加上国风元素，这样大胆的尝试让整体造型时尚感爆棚，当然了这一切都离不开她的好身材。李兰迪靠住墙壁站立，微微侧目露出颀长的颈线，皮肤白皙光滑，在展现优雅气质的同时也证明了自己对形象的重视程度。
李兰迪的上衣扎进裤子，将身材分割成完美的黄金比例，虽然照片没有完全呈现出她的双腿，但是我们依然可以感受到她的腿部长度，宽大的工装裤下，李兰迪的纤细双腿依稀可见，网友们猜想一定是典型的筷子腿。她的腰部也是非常纤细的水蛇腰，没有丝毫赘肉，让人惊艳。
李兰迪是女星中减肥速度较快的一个，这离不开她长期坚持不懈的运动，也和她的年龄有一定的关系，毕竟年轻人的新陈代谢率更高一些。想要拥有好身材并不是什么难以办到的事，下面小熊为大家推荐一些瑜伽体式，不管你处于什么样的年龄，长期坚持就可以拥有好身材。
Look1：瑜伽助你练出平坦小腹
人们都说女孩子胖的最快的是肚子，瘦的最快的也是肚子，以下瑜伽体式准轻松练出平坦小腹。
两脚分开一肩距离站于地面，两臂在两耳侧向上伸直，身体向后弯曲，两手支撑地面，两脚后跟离地脚尖支撑地面，小腿与地面垂直。
两臂在两耳侧弯曲，两小臂与头顶齐平，上身向下弯曲，头顶及两小臂支撑地面，双腿向上抬起离开地面，两腿左右分开于地面平行，两脚背绷直。
坐于地面，右腿向前伸出左腿向后伸出，两腿伸直完全贴合地面，两脚背绷直，上身保持正直头部向后仰，两臂在身体两侧微微弯曲，两手支撑地面。
Look2：瑜伽助你练出修长美腿
大长腿是每个女孩子都想要的，因为大长腿就意味着身材比其他人更加高挑，气质也会比其他人更加出众。
两腿并拢伸直站于地面，左腿向前迈出一步右腿向后迈出一步，两腿慢慢向下压，最终两腿完全贴合地面，右脚背绷直贴合地面，两臂在身体两侧弯曲双手在臀部两侧支撑地面。
左腿向前伸出伸直贴合地面，左脚背绷直，右腿向后大腿贴合地面小腿向上抬起与地面垂直，头部向后仰，头顶抵住右脚尖，右臂向后弯曲右手抓住右脚尖，左臂弯曲左手放于臀部左侧。
左腿伸直左脚踩于地面，身体向前倾斜，腰部与地面平行，头部向后仰，左臂向前伸出伸直，右腿向后抬起弯曲曲，右臂向后上方伸出弯曲右手抓住右脚掌。
Look3:瑜伽帮你改善血液循环提升代谢率
很多时候我们减肥不成功，不是因为做的运动不够多，而是因为代谢率太低，以下瑜伽体式帮你改善血液循环提升代谢率。
身体向后弯曲，两臂在两耳侧伸直双手支撑地面，胸部及头部与地面垂直，双腿并拢弯曲向上抬起离开地面，大腿与小腿垂直，双脚踩于墙壁。
站于地面，两腿伸直，左脚向前迈出一步，两脚后跟离地脚尖支撑地面，身体向下弯曲，两臂向下伸直，双手五指支撑地面。
看着李兰迪成功的从小胖瘦成人人羡慕的美少女，这给不少女孩子打了一剂强心剂，让女孩子们都开始相信坚持做运动就能身线迷人啦为此上述瑜伽体式就更加需要拥有姓名了，抓紧练习吧，身材会越来越好的！
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