一、面對孩子時總是控制不住火氣，那是因為你無意間開啟了“自動航行”模式
鄭斐最近總覺得自己更年期提前了，因為，以前兒子闖了禍，她還能耐著性子哄一鬨。現在，一看到兒子不肯好好寫作業，還把東西扔得滿地都是，她就忍不住化身“河東獅吼”，甚至有時候還會對著兒子大打出手。
特別生氣的時候，她覺得自己格外委屈。自從升任了總監，她每天在公司忙得腳不沾地，回家了還要伺候兒子，可他怎麼就總也長不大呢。
但是，每當兒子被她吼了或者打了之後，小小的人兒硬生生忍著眼淚的模樣，還是會讓她心疼不已。再怎麼說，那都是她懷胎十月，受盡千辛萬苦才生下來的孩子，若非萬不得已，她也不想動手。
所以，鄭斐在氣恨兒子不聽話的同時，也一直無法原諒自己。她想不通，自己平時也不算是十分苛刻的人，可面對孩子時，怎麼就總也控制不住火氣呢？
事實上，鄭斐覺得自己在面對孩子時摟不住火，是因為她無意間開啟了“
自動航行”模式。在《去情緒化管教》一書中，作者丹尼爾·西格爾和蒂娜·佩妮·布賴森將“為了急於糾正孩子的錯誤，只是簡單地從自己的情緒狀態出發，對當下境況做出反應，而沒有照顧到孩子此時的需要”的管教孩子的行為，稱之為“自動航行”。就像機長在開飛機時按下了“自動航行”按鈕一樣，只要摁下按鍵，就不用再進行手動操作。很多父母在面對不聽話的孩子時，也會不自覺地犯懶，打開自己的“自動航行”按鈕，讓自己用了千遍的方法出動去解決問題。而一般，這些方法都是當即就會產生效果的諸如威脅、懲罰、關小黑屋等手段。因為，用這些手段來管教孩子見效最快，至少表面來看孩子瞬間就被馴服了。
二、“自動航行”雖短期有效，但時間長了無異於“養癰遺患”
美國著名作家卡森·麥卡勒斯曾說過這樣一句話：兒童幼小的心靈是非常細嫩的器官，冷酷的開端會把他們的心靈扭曲成奇怪形狀。一顆受了傷害的兒童的心會萎縮成這樣，一輩子都像核桃一樣堅硬，一樣佈滿深溝。確實如此，如果父母在應對親子關係時，時常採用“自動航行”模式，錯誤地運用了懲罰性的管教手段，短期來看雖然有效，但時間長了無異於“養癰遺患”。因為，它不僅會擾亂孩子的腦回路，不利於大腦構建，還會激發孩子的逆反心理，使得解決問題越來越難以實現。
（一）擾亂孩子的腦回路，不利於大腦的發育
隨著醫學逐步介入心理學，醫學家們發現，父母“自動航行”時的懲罰性管教，會讓孩子的大腦功能開始紊亂，甚至出現“卡死”現象。因為，孩子天生習慣向父母尋求安全感，身體或者心靈受到傷害時第一反應會是尋求父母的庇護。可惜，由於“自動航行”，此時的父母恰恰是孩子受傷的源頭。
孩子的一條腦回路想要逃離受傷的源頭，另一條腦回路卻試圖靠近父母（受傷源頭）來獲取安全感，兩者相持不下，然後陷入紊亂狀態。更可怕的是，當大腦功能開始紊亂時，分管壓力的皮質醇會被釋放出來，而皮質醇對大腦發育有副作用，輕者影響發育進程，嚴重者則會造成腦細胞的死亡。
所以你看，採用懲罰性措施管教孩子，不但會對孩子的心靈造成壓力，還對孩子的身體有著極壞的影響。
（二）激發孩子逆反心理，不利於解決問題
在講“自動航行”管教孩子的第二個缺陷時，我想先問大家一個問題。你們管孩子的目的是什麼？是讓他聽話？以後再不犯同類的錯誤？還是單純想懲罰？先不急著回答，仔細想清楚了再說。
經過深思熟慮後，你也許會堅定地回答我——讓他聽話，或者再不犯同類的錯誤。也就是說，管教的目的是為了解決“孩子犯錯或者不聽話”這個問題，對吧？
那麼，你在面對孩子時總是選擇情緒“自動航行”，又是為了什麼呢？顯而易見，在管教孩子時選擇“自動航行”，還本末倒置地將“懲罰”錯當成了管教的目的。而往往，懲罰類管教又會激發孩子的逆反心理，極不利於解決問題。
不信，我們去找一些孩子來做一個不記名的調查問卷，問一問他們在被父母懲罰或者關小黑屋時，他們當時內心最真實的想法。
父母也許以為，孩子被懲罰時，他們內心想的都是怎麼避免不犯錯。事實上，孩子的反應，相比之下真實多了。
“爸爸好討厭，我不過哭鬧了兩聲，他就把我一個人丟到了臥室。”
“我好可憐啊，怎麼會碰到這樣不公平的父母？！藍瘦，香菇！”
丹尼爾認為，懲罰性管教“浪費了一個讓孩子反省自己的所作所為，從而產生些許有益的自責心理的大好機會”，也是基於這個原因。
孩子的逆反心理，使得他們將“自己做錯事”這件事丟到了九霄雲外，反而開始糾結父母“不愛自己”這件事。無形中，孩子已經將錯誤轉嫁給了父母，自然不會再想著去解決自己的問題。
三、只有跳出“自動航行”的傻瓜模式，才能真正達到管教的目的。
很多父母在面對失控的孩子時，總覺得他們是故意的，因為他們不想做個乖孩子。而丹尼爾說，“人的能力大小會隨著精神狀態和體能狀態而有所波動，而這些狀態又受到很多因素的影響，對正在發育的孩子以及他們正在發育的大腦來說，尤其是如此”。
簡單來說，就是孩子某些時候的不乖，不是因為他們“不想”，而是他們“不能 ”，他們根本做不到。受孩子不同成長階段能力侷限、脾氣秉性、情緒及當時的情境所影響，孩子不可能時時刻刻保持我們所期待的那個樣子。
那麼，既然孩子犯錯並不是他們主觀上想要犯錯，我們父母又有何理由繼續實行“自動航行”傻瓜模式呢？好在，對於如何跳出“自動航行”模式，丹尼爾也總結出了一個小技巧給我們——2W1H法 。
所謂“2W1H”法，就是在面對失控的孩子時，問自己三個問題，為什麼（Why），是什麼（What），怎麼做（H），以此來平靜自己的怒火，不要再讓自己的情緒流於“自動航行”，迴歸到那條既能讓孩子聽話，又能教孩子解決問題的正確的管教之路上去。
舉個例子：袁梅是個職場寶媽，為了按時完成工作任務，她總需要在家加班。可是，5歲的女兒草莓總是時不時要去打擾她一下，甚至，還在她一直沒理她時，將玩具水槍裡的水噴到了自己的筆記本電腦上。
假設袁梅不想用暴力去解決這件事，但又壓不住心底裡的火，此時她可以默默在心裡問自己三個問題：
01.為什麼草莓會這樣做？
02.通過這件事，我能教會她點什麼？
03.該怎麼教她，效果才最好？
在心底提出了問題後，袁梅會去慎重思考，也許她就會這樣想：
01.草莓一直打擾我，可能是她一個人玩得沒意思了，想讓我陪。
02.通過這件事，我可以教草莓正確表達情緒，還可以教她延遲滿足。
03.該怎麼教她？懲罰肯定不行，pass。驕縱也不行，pass。那就先把孩子的情緒穩定下來，求得孩子的理解，再慢慢講道理吧。
經過了“2W1H”的深思熟慮，佔據袁梅大腦的勝利方便從“原始大腦”變成了“理性大腦”。此時的她，再不會隨波逐流地“自動航行”，而是更積極地、理性地去面對。孩子是這個世上最聰明的生物，你積極與他共情，他也會主動打開連接親情的閥門。
當然，也許你會覺得這個方法有些“異想天開”，畢竟衝突發生的那刻，根本沒有時間去考慮這麼多的事情。但是，相信我，更多的時候，自問自答一個“2W1H”，可能只需要花費幾十秒。
也就是在這十秒當中，你從一個盲目的懲罰型父母，變成了一個理性的管教型父母。
前蘇聯著名教育家瓦·阿·蘇霍姆林斯基曾經說過：教育技巧的全部奧秘也就在於如何愛護兒童。而顯然，跳出“自動航行”模式，轉而採取更理性的管教方法，更符合教育的真諦。
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