中午在茶水間休息的時候，同事嶽嶽聊起昨天一個人去看了電影《使徒行者2》，大家都在專注於聊電影劇情的時候，文君卻好奇的問到：“你一個人去看什麼電影呢，不無聊嗎？”
“我也經常一個人去看電影，一點也不無聊”，我反駁文君。
文君更不能理解了：“人家嶽嶽單身一個人去看電影還能理解，你都結婚了，看電影不和你老公一起嗎？”
以前上學時，真的很害怕一個人，害怕一個人吃飯，害怕一個人逛街。偶爾不得不一個人的時候，就會感覺自己是人群中的一個孤獨患者，別人的焦點都在自己身上，渾身不自在。
現在雖然結婚了，但是因為老公是自由職業者，所以兩個人的時間經常對不上，朋友們也都有自己的家庭，經常約不上，所以就會經常一個人吃飯，一個人看電影。
一個人的吃飯的時候自己想吃什麼就吃什麼，不用在意是否和別人的胃口；一個人看電影的時候，身邊沒有人和你討論劇情，可以專心關注在大屏幕的光影變幻中。
慢慢的開始習慣並享受這種一個人的生活，可以隨心而行，自由自在。
最近看了一部日劇《凪的新生活》，第一集裡女主大島凪努力去迎合同事，去融入他們的圈子的樣子應該是我們大多數人的社交狀態了，明明不喜歡，可是為了所謂的“合群”卻還要勉強自己去附和。
可是儘管大島凪違背自己的內心去討好同事，卻也得不到同事們的認可。
終於大島凪醒悟了，與其這麼討好別人，還不如討好自己。於是一個人搬去了郊區學會獨處，過一個人舒服自在的生活。
1. 獨處，認清真實的自己
在現在這個無處不社交的時代，已經很少有人能找個安靜的角落與自己相處了，我們總是不時的要約上三五好友把酒言歡，或者在生意場上虛情假意的推杯換盞。
在這些你來我往的酒場上我們只顧著去附和他人，但是繁華散盡，卻發現我們丟了自己的生活，不知道該如何與自己相處。
前幾天看了俞飛鴻的一個採訪，在節目上她講述自己的對人生的一些感悟和對生活的認知，高興的和主持人聊自己一個人去旅遊的一些趣聞，字裡行間都透出了一種讓人羨慕的從容和優雅。
當被主持人問到：“你不愛表達，也沒有什麼社交媒體，你不憋的慌嗎”？
她卻淡然的回答：“我做一個真實的自我，就是一種表達。”
俞飛鴻雖然身處娛樂圈，但是她會給自己一個角落，去做真實的自己。
叔本華說：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為他自己。”
一個人的時候，我們可以向內探索，發現自己的本心，與自己對話，認清真實的自己。
2. 獨處，是一種修行
《凪的新生活》中大島凪搬去郊區後，鄰居是位獨居的老奶奶，到處撿別人遺失的硬幣，去買麵包房剩下的邊角料。
本以為這是個孤獨可憐的老人，但是一次偶然的機會，女主被邀請去老奶奶家，才發現家裡收拾的乾乾淨淨，用從麵包房買來的邊角料作出好吃的小點心，去租喜歡的電影來看。
陽光從不大的陽臺照進來，灑滿了溫暖的房間，老奶奶安靜的傾聽大島凪的訴說心事。
老奶奶的那種通透感染了剛失戀的大島凪，原來一個人也可以過得很好。即使老了也可以過得很體面，不在乎他人的眼光，只用遵從自己的本心，做自己喜歡的事。
原來，獨處才是最好的修行，但是在這個喧囂的的環境中，我們該如何才能做到獨處呢？
1. 對自己的社交媒體做減法
在主持《火星情報局》的時候，汪涵說過自己有定期刪除微信好友的習慣。
汪涵直言當自己朋友圈人數達到一百多時，他就會覺得“有些可怕，要把一些沒有意義的，全都刪掉。”
在這個社交媒體快速發展的時代，我們每天花費大量的時間再微信、微博等社交媒體去圍觀別人的生活，然後再附加上配套的點贊和評論。
這些禮尚往來的評論和點贊不僅浪費了我們的時間，還消耗了我們的專注力，所以要學會獨處，我們就需要給我們社交媒體做減法。
去年為了提高自己的工作效率，我關掉了微信朋友圈，把平時刷朋友圈的時間用在微信讀書上。
一年時間下來，我不僅被領導誇做事高效，更讓我意外的是我在微信讀書上累計看書達300多個小時，讀完了27本書。但是朋友卻一個都沒有少，少的只是誰又結婚了，誰又生孩子了的八卦。
對自己的社交媒體做減法，不僅會多出來很多時間，更重要的是會給自己一個安靜的世界。
2. 學會說不，放棄低質量的社交
社交媒體日漸發達的同時，也為我們呼朋喚友帶了巨大的方便，只需一個電話或者一個消息，我們便可以輕鬆的組成一個飯局。很多時候下班後想回家早點休息，但是礙於情面我們卻不好意思拒絕。
韓雪拒絕何炅約飯的事廣為人知，據何炅所言，在一次忙完工作之後，好客而又熱情的何炅向韓雪發出了約飯的邀請。
顯然，作為同樣是圈內人且是前輩的何炅，一般人大概都不會“不太給面子”，但韓雪竟一句簡單的話就把何炅給打發了：“我去不了，我要回家做作業。”
原來，牛逼的人都在拒絕低質量的社交。
那作為我們，更應該學會說不，拒絕低質量的社交，這樣我們有自己獨處的時間，去做自己的喜歡的事情。
3. 充實自己，找到自己的獨處之道
電視劇《匆匆那年》裡方茴的飾演者何泓姍曾經在接受採訪的時候，聊到自己曾經整個小學被同學們孤立。
當主持人問她恨她的同學們嗎，她卻說：“不會，我遠離他們”。
同時也因為她有看電影、唱歌、跳舞等眾多愛好，沒有時間去想被同學們孤立的事情。
自己的生活充實了，我們就會無暇顧及外部的聲音。
我的一個閨蜜，單身，每天被父母和身邊的朋友不停的催婚。但是她卻始終相信愛情是需要緣分，是急不來的。
每天一個人堅持早起跑步，週末出去旅遊或者在家研究美食，晚上在家畫畫，把一個人的生活過的有滋有味。
學會獨處，就會發現一個人的時光有多美妙。
願我們每個人都能享受得了繁華，也能安頓好一個人的時光~
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