经过了漫长的一个寒假，高三年级终于开学了，为了排除因为疫情延迟开学对这些即将高考的同学们带来的焦虑，江华职业中专特意为同学们安排了心理辅导课，为他们减压，让大家学会在战“疫”中成长。
江华职业中专高三学生 陈浩南：说实话一开始延长假期还是挺高兴的，但是延长着，延长着他就感到很烦躁，很烦，就是那种不知道自己该干什么。
江华职业中专高三学生 贤惠：就是要高考了嘛，然后因为假期很长，然后我不是一个特别自律的人，所以就会特别害怕。
在学校的团体心理活动室，刚上课，同学们就开始吐槽自己这段时间因为疫情和高考造成的心理上的压力，有的同学因为漫长的假期中作息时间不规律，还产生了失眠。
学校的专职心理老师唐飞燕在课堂上播放轻音乐，采用呼吸法和肌肉放松法，让同学们放松心情，减轻焦虑。
伸出你的双手，握紧拳头，握紧，紧绷的状态，把它缩起来……1，2，3，我们坚持十秒，把它一次性放松。
男同学更愿意到情绪宣泄室，对着人形沙包练 上一场散打，再吼上一嗓子，发泄自己闷在家里两个多月无处释放的活力。
江华职业中专高三学生 黄良驹：很轻松、很自然，因为我觉得身体带来的疲惫，他能让自己的心理稍微舒适一点。
老师还让同学们用小纸条写上对这次疫情期间所看所想得到的感悟，涂鸦能代表自己的心情的线条，用摆放沙盘的方法平复心情，描绘自己的理想。
江华职业中专高三学生 贤惠：我摆的就是清华园，就是清华大学，因为我要高考了嘛，然后我就像在大学门前，就想要考上大学，选一个自己喜欢的学校，喜欢的专业去读。
疫情期间医护人员对生命的守护让唐陈同学非常崇拜，她在纸上画出了医生的帽子、口罩、听诊器和红十字标志，表达自己要考医科大学，成为一名光荣的白衣天使。
江华职业中专高三学生 唐陈：那些医生，他也有自己的家庭，自己的家人，自己的孩子，但是他们还是在用自己的生命在拯救更多人的生命，真的，这个职业很神圣很伟大，所以我就挺想成为（医生）。
一个个小游戏、小活动，让同学们学会了表达情绪、释放压力，逐步找到正常上课的学习节奏，确定了自己的目标。
江华职业中专高三学生 陈浩南：接下来就是制定好自己的小目标，每个阶段应该达到什么目标，就是把老师所讲的，所补充的都要把它熟练、熟练、再熟练，把所有知识都结合在一起，然后做到融会贯通，就一定可以通过高考。
记者：李江辉 蒋林锋
监审：蒋 慧
终审：彭安文
閱讀更多 江華髮布 的文章
