上週開學時間的公佈接二連三
本週開學叫停的新聞層出不窮
這說明什麼？
中國防疫形式依然嚴峻
絕沒到可以鬆懈的時候！
嚴防死守，堵住你！
4月11日晚，有記者對話上海新冠肺炎醫療救治專家組組長、華山醫院感染科主任張文宏，中國美國商會主席葛國瑞和漢理資本董事長錢學峰，共同探討全球經濟寒冬下的抱團取暖之道。
在此，張文宏表示：下一波疫情可能11月來，這些國家很難度過下一個冬季！
11月份以後我們會面臨巨大的挑戰，我認為下一波的疫情可能就會在11月份左右到來。南美洲，還有就是非洲、東南亞都開始出現疫情的暴發，所以按照現在的數學模型來統計，在今年的夏天，我們把這個病毒完全清除是不可能的。
冬天到來的時候，大家又開始呆在家裡了，又開始聚集了。那麼在這個時候像這種病毒，在冬季的複製能力也會增加，所以這一波疫情我們是預計得到的。
但是經過前面一段抗疫經驗的積累，還有特別是對於診斷技術的廣泛推廣，我相信下一波疫情原則上來講比第一波要低很多。但像非洲、南美等醫療資源不充分的國家，可能真的很難度過下一個冬季。
為此，小編根據張文宏教授應邀到華為上研所為其全球海外員工及家屬做的專題講座內容，彙總了這12個簡單清晰但意義非凡的防疫關鍵詞，與你分享！
溫度：不要太指望隨著夏天的來臨，氣溫上升會將新冠病毒消失。新冠狀病毒可能要在50℃環境下才會失活，除了赤道地區，其本地方很難達到這種環境條件。
新冠病毒沒50℃“熱不死”
疫苗：不要太指望短期內疫苗的上市，目前疫苗研發最快的是中國與美國，其中中國與法國正在進行疫苗實驗合作，比如在猴子（靈長類動物）身上實驗，而疫苗上市至少還要一年半。
全民接種還要等很久很久
時間：預計全球疫情會持續1-2年，東亞、東南亞範圍基本處於可控範圍，包括日本、新加坡等。而未來相當長時間可能會處於醫療系統非常敏感，大家工作不慌不忙的常態化階段。
國家：目前最擔心的疫情國家有印度、南美以及非洲，主要是因為這些國家醫療條件相對落後，飲食營養較差。
預防：洗手依然是最關鍵的。其次是要保持充足的睡覺，不要熬夜。再者與人交流時，即便佩戴了口罩，仍然要保持安全距離，切記不能湊到一起交談。
今天你洗手了嗎？
症狀：首先我們要知道，發燒、咳嗽不完全是新冠重症表現，如果是處在醫療資源緊缺地區，可先自行隔離恢復，避免去醫院可能造成的交叉感染。
如果發現自己爬樓梯，如從一樓到三樓有明顯氣喘、無力跡象，或者平地行走200米有明顯氣喘、胸悶跡象，那麼，就應該儘快去醫院就醫檢查，不能大意。
胸悶氣喘需警惕！
飲食：對於新冠病毒目前並沒有能藥到病除的特效藥，大多數人（尤其是年輕人）可以靠營養治療康復，其中的關鍵是要攝入足夠的蛋白質。
對於輕症患者的日常飲食來說，一天至少要保證兩個雞蛋、兩杯牛奶、一頓有魚、一頓有牛肉。
高蛋白飲食吃起來~
病例：目前以上海所有病例統計來看，小孩感染患者都是輕症，80%的患者通過飲食、中西醫輔助治療就可以自愈；另20%的患者需要依靠吸氧治療，兩週左右可自愈；只有3%-5%的重症患者需要插管治療。
治癒後：治癒後基本不留後遺症，不會出現類似SARS的肺纖維化。治癒後的患者也不會再具有傳染性。
而對於愈後抗體免疫力，目前還有待研究，並不是說有了抗體以後就能完全沒問題。
辦公：據上海病例統計，目前沒有足夠或直接證據表明新冠病毒可以通過中央空調傳播。
另外從統計來看，氣溶膠傳播並不是主要傳播途徑，辦公環境中具有最大風險的地方是電梯。辦公期間，辦公區有窗就開窗，沒窗的建議還是要戴口罩。
辦公區注意開窗通風
口罩：正常生活情況下，口罩沒必要嚴格按照4小時一換，回家摘下來後，可以放在有陽光的地方曬一曬，還可以繼續戴，沒有太大問題，但要注意看清正反面。
需要特別注意的是，千萬不能與身邊的人同時摘掉口罩，尤其是在飛機上，切記不能與隔壁人同時摘掉口罩吃飯。
健康：疫情期間，不要太勞累，以免疲勞過度導致免疫力下降。
不要太瘦，注意營養均衡，合理膳食，尤其是蛋白質的攝入；也不要太胖，過度肥胖重症時影響很大。
如果擔心吃的多而導致肥胖，建議多加強鍛鍊，尤其是早起人少的時候，出門跑幾圈，跑步是很好的鍛鍊。
不要在家一次性宅太久，目前戶外是安全的，尤其是人少的公園，可以多去走走，保持安全距離就好。
*以上內容為講座精華內容整理，表達有出入處，歡迎指正！
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