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事情起源於前幾天，我在群裡瞄到有個老粉絲說：看著她（教主）一路成長，真的感受到了特別大的鼓舞。
那一刻我好像突然明白了，這個公眾號的存在對於新粉和老粉而言，是兩種不同的意義：
第一種，是純粹地學習和成長；而第二種，則是精神鼓舞。洩氣了，頹廢了，就過來看看：
你看，教主的起步和我差不多，但她努力了三四年，就發生了質的變化，我應該也可以的！奧利給！！
嗯，可以說這個公眾號，以及背後做這個公眾號的人（我），應該算是很多人前方一盞燈的存在吧，我很明白它的意義有多大。
就像，我自己也有喜歡的博主，只要看著她們一直在進步，我就可以一直被鼓舞著向前。而她們長時間不更新，我就會感覺自己生活裡缺了點什麼。
不過，相比看到她們一直在進步的結果，其實我更想知道：她們如何保持一直進步的？為什麼可以一直那麼有衝勁兒？等等等。
所以，在換位思考之下，我自己作為被喜歡著的博主，今天也想跟大家聊一些內在的東西：我，是如何推動自己持續進步的？
內容可能不是特別成熟，因為這也是我最近才想通的事兒，但依舊希望寫出來能給大家一丟丟啟發。
先問大家個問題啊：「一直進步」的反義詞是什麼？
來康康我們自己的狀態就知道了：一直進步的人，每天活力滿滿，幹什麼都賊有動力。而我們自己呢？經常性頹廢倦怠...
說實話，以前我也經常性頹廢，而且要花好長時間才能調整過來。並且我當時對頹廢的認知是：
我頹廢就是因為最近做的事情沒幹好，經常被失敗打擊，所以就頹了，等自己緩過來了，才可以繼續往前走。
被失敗打擊以至頹廢，這確實是造成無法進步的一種原因。沒動力了嘛，自然也沒法往前走了。
但事實上，我們還忽略了另外一種，導致自己無法進步的因素。
來聽我講個故事啊：很久很久之前，我在一家新媒體公司工作。剛進去的時候，幹勁滿滿，面對著自己期待的長文寫作，想想都覺得很帶勁，每天工作賊嗨。
一開始，我寫一篇文章需要一整天，後來，漸漸培養出了手感，也掌握了套路，寫一篇文章只需要2小時。在從小灰變得孰能生巧的那段時間裡，我特別興奮，覺得自己有了巨大的進步和成長。
但慢慢地，事情的苗頭有點不對了...
在短暫的興奮過後，其實陪伴我更長久的 東西是：我對這份工作漸漸沒了激情...
說句不好聽的，那時候在公司的自己，感覺上就像是一臺機器，每天到點打卡，到點下班，炮製著流水線一般的內容。
今天把這個例子講出來，我是跟胖友們想說：
我們往往以為，讓自己停止腳步的，是失敗帶來的挫折感，但其實，當我們對一件事情太熟悉了，太‘成功’了，也會讓自己產生懈怠和頹廢。
上面的內容，用一句話來概括就是：
當我們做對自身能力而言，太難的事情時，我們會沒有激情。而當我們做對自身能力而言，太簡單的事情時，我們也會沒有激情。
舉個特別接地氣的例子啊。
比方說，你去打乒乓球，對手是國家隊的張怡寧，和她打起來，你可能一個球都接不住，於是，兩把之後你就挫敗感滿滿了，再也不想玩了。（更別談進步）
但如果反過來，假設你的技術很厲害，而跟你打球的是一個小毛孩子，那和他打起來，兩把之後你也不想玩了，因為對方總是接不住你的球，甚至還會讓你覺得打球沒意思。（也談不了進步）
在這個例子裡，第一種狀況就是指：做對自己而言太難的事情，會導致自己沒有激情，徹底頹廢；而第二種狀況則指：做對自己而言太簡單的事情，會導致自己沒有激情，徹底倦怠。
而在這兩種沒激情的狀態下，人是不可能往前走，也不可能進步的。
什麼情況下能進步？
你和對方勢均力敵、旗鼓相當的時候，那一來一回之前，你們倆都會很集中注意力，很享受，很有挑戰性和進步感。
這裡我舉的是打球的例子，那麼切換到工作和學習中，則指的是：
你和你面對的任務，也要勢均力敵，這樣才不會讓你因為簡單而倦怠，也不會讓你因為太難而頹廢。你們才可以切磋著上升。（或者可以給它取個名字叫“螺旋式成長”？hhhh）
所以，其實持續進步的原則就是：不要碰對自己而言太難的事，也不要在自己熟悉的程度停留太久，要有意識、有坡度地規劃，才能一直推動自己以最集中的注意力和最好的狀態往前走
下面想分享我自己的案例。我是如何有意識、有計劃地讓自己慢慢走上更高一層臺階的。
敲黑板啊，這裡有兩個關鍵詞，一個是“慢慢”，一個是“更高一層”。
所謂的更高一層指的是：
對於我自己的核心業務，我在不斷地深挖精進。
打個例子，我的核心業務是寫文章，那其實很早就關注我的胖友們可以看到，我不斷地在謀求內容上的升級。
比如，之前寫文章是寫個人經歷，個人想法；後來寫文章，是寫從書裡學到的知識；而現在 寫文章，每一篇必須是知識和實際經驗的結合，甚至我還想把它們總結成能幫到所有人的模板。（像之前的覆盤模板~ 不知道胖友們有沒有感受到我在內容上的慢慢精進hh）
而除核心業務之外，我也在不斷地拓展。比如，以前只用文章的形式，現在還增加了視頻這個新領域。
也就是說，不管在橫向和縱向上，我都在拓展。因為這樣可以讓自己保持進步感和新鮮感。
而所謂的慢慢呢，是我最近體會比較深的一點：
前段時間，我在文章中給大家看了一個多任務處理的表格。講我用多任務處理的方式，一週產出了2篇文章，2條視頻。
第一週我確實做到了，但是做了一週就感覺到亞歷山大，產生了厭煩的感覺。這不是說多任務處理這個方法不對哈，而是我對自己的預估太高了。
以前我的極限是，一週產出3篇文章。我本以為，現在可以給自己調高一點閾值了，變成一週2篇文章，2條視頻。
但，由於對我而言視頻是新領域，它會更耗費我的時間和心力，所以2條視頻的工作量其實相當於3篇文章。
那這就意味著，我一週除了其餘瑣事，突然從之前的3篇文章加強為了5篇文章。坦白說，這個臺階我跨的太大了，大到我自己都喘不過氣來，產生了厭煩的情緒。
所以第二週，我給自己做了及時的調整，把一週的工作量改成：2篇文章，1條視頻。（這個量相當於從以往的一週3篇文，慢慢調高到了一週4篇文）
這樣的慢慢加量之後，我自己能hold住工作節奏了，心態也穩了，而也有時間更仔細地去研究每一個任務。
以後呢，等我熟悉了這種節奏，為了防止自己因為孰能生巧產生倦怠感，我還會再慢慢往上調整自己的閾值。
這篇文章可能看起來不是那麼高大上，有點碎碎念，但這確實就是我慢慢調整自己，讓自己能保持住激情和進步的一個方法，希望能給大家帶來一丟丟啟發。
最後，強行總結一下：
當我們對一個任務產生了厭倦或倦怠的情緒，一個原因，是你太熟能生巧了，你需要給自己做一個升級，可以慢慢給自己提高臺階，也可以去嘗試點新的東西；另一個原因，則是你給自己錨定的難度太高了，打消你的自信心和積極性。
所以，持續進步這件事，需要你經常考量自己的能力和自己面對的任務，儘量去做和自己勢均力敵的東西，慢慢進行螺旋式成長。
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