跳舞者如何正确练习身体柔软度

1：首先应该进行必要的热身运动，热身就是把身体各方面活动一下，

确保身体各关节正常运动，加快血液流通。

2：热身完毕以后，尽可以进行身体柔软练习了，刚开始不要太急会伤到韧带。

3：压完之后，记得起身踢腿，腿要正的往前踢，用力往前踢，刚开始可能不会踢很高不要着急，慢慢来就可以的。

切记，练习柔软度不是一天就能练成的。所以小编要告诉你们坚持下去才能成功。