跳舞者如何正確練習身體柔軟度

1：首先應該進行必要的熱身運動，熱身就是把身體各方面活動一下，

確保身體各關節正常運動，加快血液流通。

2：熱身完畢以後，儘可以進行身體柔軟練習了，剛開始不要太急會傷到韌帶。

3：壓完之後，記得起身踢腿，腿要正的往前踢，用力往前踢，剛開始可能不會踢很高不要著急，慢慢來就可以的。

切記，練習柔軟度不是一天就能練成的。所以小編要告訴你們堅持下去才能成功。