說起來徐帆，很多人的第一印象是馮小剛的老婆，下意識就會忽視她本身就是一個優秀演員的身份！事實上，徐帆的演技是曾經受到過無數人讚揚的，她出演的《天下無賊》、《手機》、《建國大業》、《一九四二》、《唐山大地震》，每一部都是經典！
甚至有人說，馮小剛的這幾部經典的影視作品，正是因為選了徐帆做主角，才能成為經典！這話說的有點誇大，但是不可否認，一部電影作品能夠成為經典，每一個演員都絕對不能差，而徐帆能夠出演那麼多經典劇，本身也是實力的證明！
說到一個演員的實力，就要說她的努力和敬業，徐帆也是這樣一個非常敬業的演員。之前拍攝《一九四二》的時候，為了表現出難民饑荒狀態下瘦弱的樣子，還曾經專門減肥！那時候的徐帆體重也不過100斤，這樣的體重下再繼續瘦，難度可想而知，但是經過1個月的努力，徐帆依舊瘦下來了8斤，劇中形象也堪稱完美！
徐帆之所以能瘦下來，並不是因為有什麼奇特的瘦身方法，而是不停地吃水煮的蔬菜和肉類，一點油星都沒有，經常餓的看到什麼都想吃，脾氣變得很暴躁！當記者問瘦身最大的秘訣是什麼的時候，徐帆的回答是“忍”和“餓”。
減肥要少吃，就必然少不了捱餓，能不能忍住餓，也往往是一個人能否瘦身成功的重要因素！但是，相信很多人都無法忍住飢餓，所以，我們適當的用一些辦法控制食慾，就能做到少吃不餓，這樣的方法一般來說有五種。
第一種是多喝水，分別為一天飲水超過2升和飯前喝水300-500毫升；第二種是加餐，準備100-200大卡的高纖維或者高蛋白質食物，在兩正餐之間吃，幫助抑制食慾；第三種是選擇高纖維、高含水量的蔬菜水果，熱量低，體積大，飽腹感強；第四是選擇高蛋白、低脂肪的肉類，比如牛肉、魚肉、蝦肉，飽腹感強熱量低；第五是借用外力，喝黑咖啡、綠茶、檸檬水，幫助抑制食慾。
依靠這樣5種方法，就能做到少吃不餓，避免因為難以忍受而暴飲暴食，導致減肥失敗！
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