Babel
5 December 2018
我們在生活中
經常會遇到這麼一種人
人也挺好的
但就是控制不住自己脾氣
動不動就和別人爭的面紅耳赤
等他平靜下來
你問他為什麼發那麼大火
他說他自己也不知道為什麼
就是控制不住自己
還會有那麼一種人
他不管什麼情況總是彬彬有禮
見誰都是客客氣氣的
很少看見他發火
這兩種人其實都挺好
但是第一種人
小時候的家庭教育一定是虧欠的
1
從未寄出的批評信
美國第16屆總統林肯去世後
他的兒子發現他的抽屜裡
有許多批評信
但奇怪的是
這些批評信從未寄出過去
其中有一封信
是給葛底斯堡戰役（Battle of Gettysburg）
聯邦軍的維德將軍的
當時美國南方的一些州
因為林肯廢除了奴隸制
妄圖脫離美國的聯邦制
最終引發了美國的內戰
其中的葛底斯堡戰役中
林肯領導的聯邦軍
殲滅了2.8萬的南方軍
南方軍的殘兵敗將
被迫退到了波多馬克河邊
卻遇到了河水上漲
無法渡河
南方軍前有河水阻難
後有聯邦追兵
轉眼成了“甕中之鱉”
林肯得知消息後十分高興
只要負責追擊的維德將軍
抓住機會，立即出擊
就能生擒對面將領
提早結束內戰
於是他迅速致電維德將軍
“即刻出擊，不用再召開緊急軍事會議”
然而
維德將軍不顧林肯命令
堅持召開會議
耽誤了戰機
結果河水退去
南方軍順利逃走了
林肯非常生氣
覺得只要伸出手
他們必定跑不掉
自己的話竟然不能
讓軍隊移動半步
於是有了這封批評信
信中寫道：
我不相信你不懂得
南方軍逃掉的嚴重後果
我無法期望你改變形式
也不期盼你以後做的更好
但事後
林肯很快冷靜下來
並且明白自己遠離戰場
對戰場的形式並不明瞭
站在維德將軍的角度
心平氣和的回顧了整件事
覺的自己不該那樣批評維德將軍
萬一最後導致維德將軍辭職
不僅影響兩人的關係
而且對於戰爭的勝利非常不利
於是這封信永遠留在了抽屜裡
並且時刻告誡林肯
遇到不愉快的事情
一定要保持冷靜
憤怒與指責
不能解決任何問題
反而往往把事情變得更糟
掌控自己的情緒
時時刻刻保持冷靜
而不是做情緒的奴隸
2
情緒引發的悲劇
一家人本愉快的在
八達嶺野生動物園遊玩
結果妻子與老公發生口角
一言不合就下車去拉老公車門
瞬間就被老虎拖走
她的老母親救女心切衝出去
當場死亡
留下了無盡的悲劇
可憐的是那個要救女兒的老人
是那個年幼的孩子
是那個從此揹負懦夫
罵名的男人
甚至那隻並不知道
自己闖了多大簍子的老虎
唯獨這個
控制不住情緒的女人
不值得同情
明知危險仍然用生命
去演繹錯誤的劇情
比猛獸更可怕的
是一個人對規則的蔑視
而情緒往往會
讓你變得肆無忌憚
生活中有許多
值得我們珍惜的人
他們給予我們
關懷、幫助、鼓勵
……
也許某個時間點
他們會讓我們生氣與失望
此時
失控的情緒會成為
危險的導火索
許多美好的東西
被之破壞
學會掌控情緒
不讓它成為裹在身上的毒刺
才能給自己和親人帶來幸福
3
你的人生你控股90%
美國著名的社會心理學家
費斯汀洛在著作中
提出一個很有名的
心理學法則——“費斯汀格法則”
生活中的10%是由發生在你
身上的事情組成
而另外90%則是由你
對所發生的事情
如何反應所決定
換言之
生活中雖然有一些偶然的成分
但是你還是命運最大的“股東”
控股多達百分之90
而對情緒的掌控
影響著你對於各種
情景與事件的反應
同樣一件事
在A眼中不算是什麼
在B眼中卻可能是天大的事情
有些事情
有的人可以坦然接受
有的人卻覺得自己
受了天大的委屈
前者往往越戰越勇
後者可能在憤怒和抱怨中
一蹶不振
-------總而言之-------
直面情緒
學會去控制情緒
而不是成為情緒的奴隸
提取和識別情緒背後原因
做人生的掌控者
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