42岁大姐"母子恋",坚持健身如今貌美如花嫁给30岁男友

现在随着社会的开放性,姐弟恋已经一件普遍的事情,男生找个比自己大的女性作为女友不再是件稀罕的事情,人们恋爱自由,年龄不是问题更无法阻挡男女相爱的脚步。

42岁大姐

随着人们生活水平的提高,现在越来越多的人想尽各种办法和岁月抗衡,其中健身运动是人们保持年轻的方式之一。不知道你们有没有听说过一个42岁的女士,她就通过健身收获了很多,包括她的爱情。

42岁大姐

坚持健身让她保持好的身材,体态年轻像个刚出社会的女大学生,在锻炼的过程中她还认识了自己的老公,她的老公今年才20出头,两人相差近20岁,网友都说:看出来姐姐都能当他妈了,"母子恋"厉害了。

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如今他们已经结婚,并且生下了一对可爱的双胞胎,很多人都送上了 自己的祝福,简直是人生赢家,让人羡慕。

42岁大姐

姐姐分享自己的健身经历,刚开始的时候是从腹部开始的,因为学习工作的关系,经常长时间的坐着,其实其他地方也不胖,就是肚子上的肉越长越多,所以运动是自己小腹平坦的方法。

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其实你仔细观察就会发现一个有趣的规律,虽然上了年纪但是身体状态却像二三十岁一样年轻的人,他们都喜欢健身、锻炼。

很多人也想像明星一样拥有一个人人都想要的好身材,但是我们该怎么练呢?

不用花几千块办健身卡,只要我们坚持自律就一定能做到!

现在教给大家4组动作,每天坚持15分钟,好身材自己来。

所以很多娱乐圈明星都很欣赏这种居家锻炼的方法,一款可以让你在家就能锻炼的懒人神器升级版——多功能脚蹬拉力器

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这是艺人们平时常用的一根绳子,轻松拥有健康,你需要做到就是利用简单的器械,正确规范的做健身动作,杜绝大象腿、麒麟臂、金刚腰的出现。

每天锻炼15分钟,练习规范的4个动作,坚持一个月轻松瘦下20斤,而且不反弹,完美保持好身材!

进行这4项动作:

1、站立拉伸

首先身躯直立,站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手向胸前做提拉,每组20个,每天3组。

42岁大姐

文末可购买同款拉力器

坚持一个月就能看见显著的效果,轻轻松松瘦掉"麒麟臂",让你手臂上的肉精致而又细腻。

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2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

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坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

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3、加强训练

瘦腿拉伸动作,如图↓,双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,高效瘦大腿,一组20个,一天3组,坚持锻炼效果显著,完美腿型不是梦想

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坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上,双手提握拉力器把手,两脚踩住脚蹬,借助拉力器进行卷腹运动,往↓看动作分解

42岁大姐

一组20次,每天三组,坚持一个月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子赘肉消失,腰围变小,长期坚持,在减肥瘦身的同时还强身健体,练就健康体魄。

这款拉力器为什么这么神奇?

因为它用料扎实,这款拉力器

采用4根加粗加厚的天然橡胶坚实耐用,能最大程度的产生肌肉对抗练习。

42岁大姐

手柄采用柔软的泡棉材质,具有防臭吸汗的作用,做运动的时候也不用担心手滑的问题。

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脚踏采用高品质高密度的NBR材质,高回弹更耐用,条纹设计增大摩擦力,防止脚滑。

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每天只需半小时,边看电视边运动,男生练出好体魄,女生练出好身材。这根高品质的安全环保健身绳,就能让你躺着练出健康好身材

少喝一杯星巴克,就能换来健身房昂贵健身后的同等效果,你还在等什么呢?完美身形,健康体魄,一个质量优秀,效果显著的拉力器就能帮你。


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