现在随着社会的开放性，姐弟恋已经一件普遍的事情，男生找个比自己大的女性作为女友不再是件稀罕的事情，人们恋爱自由，年龄不是问题更无法阻挡男女相爱的脚步。
随着人们生活水平的提高，现在越来越多的人想尽各种办法和岁月抗衡，其中健身运动是人们保持年轻的方式之一。不知道你们有没有听说过一个42岁的女士，她就通过健身收获了很多，包括她的爱情。
坚持健身让她保持好的身材，体态年轻像个刚出社会的女大学生，在锻炼的过程中她还认识了自己的老公，她的老公今年才20出头，两人相差近20岁，网友都说：看出来姐姐都能当他妈了，"母子恋"厉害了。
如今他们已经结婚，并且生下了一对可爱的双胞胎，很多人都送上了 自己的祝福，简直是人生赢家，让人羡慕。
姐姐分享自己的健身经历，刚开始的时候是从腹部开始的，因为学习工作的关系，经常长时间的坐着，其实其他地方也不胖，就是肚子上的肉越长越多，所以运动是自己小腹平坦的方法。
其实你仔细观察就会发现一个有趣的规律，虽然上了年纪但是身体状态却像二三十岁一样年轻的人，他们都喜欢健身、锻炼。
很多人也想像明星一样拥有一个人人都想要的好身材，但是我们该怎么练呢？
不用花几千块办健身卡，只要我们坚持自律就一定能做到！
现在教给大家4组动作，每天坚持15分钟，好身材自己来。
所以很多娱乐圈明星都很欣赏这种居家锻炼的方法，一款可以让你在家就能锻炼的懒人神器升级版——多功能脚蹬拉力器
这是艺人们平时常用的一根绳子，轻松拥有健康，你需要做到就是利用简单的器械，正确规范的做健身动作，杜绝大象腿、麒麟臂、金刚腰的出现。
每天锻炼15分钟，练习规范的4个动作，坚持一个月轻松瘦下20斤，而且不反弹，完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
文末可购买同款拉力器
坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉"麒麟臂"，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器
采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。这根高品质的安全环保健身绳，就能让你躺着练出健康好身材
少喝一杯星巴克，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
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