你会定期清理自己的“朋友圈”吗？
很多人把生活打理得井井有条，朋友圈里，却是一团乱麻。
早上收到朋友发来的一张微信聊天界面的截图，上面竟然标记了 1092 条未读消息。
仔细一看，无非是各种各样的社群、服务号推送，穿插着一些聊天信息：
“亲爱的，帮我砍个价。”
“买面膜吗？我把你拉到群里。”
困惑之际，朋友又发来消息：“我刚才删除了 200 多个微信好友，退了 20 几个群，屏蔽了 50 个人的朋友圈，未读消息都清空了，世界总算清静了。”
看到这句话，我仿佛可以看到屏幕另一端，他神清气爽的样子。
有趣的是，心姐的这位朋友，其实是一个名副其实的“社交达人”。
坐地铁，遇到加微信好友的微商，他一般都会通过；
微信群里，有不认识的人发来好友申请，他总是来者不拒；
他总说：“多个朋友多条路，万一哪天用得上呢？”
但后来他发现，大多数朋友加了之后，除了点赞助力，不会再有任何联络。
之前，他的通讯录里虽然人数不多，却都是老朋友和领域内的同行，翻一翻朋友圈，能看到各自的生活，也能看到行业里最新的信息；
现在，微信好友数翻了一倍，每天却被各种毫无关联的“垃圾资讯”占据，苦不堪言。
这位朋友，无疑是掉进了“无效社交”的陷阱里。
不开心还要赔笑脸，费工夫又没结果。
明明消耗了大量时间，却反受其害，吃力不讨好。
其实啊，活得越通透的人，越会精简身边的关系。
比如歌手李健在接受采访时就说过：“现在的人，每时每刻都在被打扰，干扰的源头就是手机。而手机里的很多信息，其实是没有任何用处的。”
说到底，维系一段关系，需要时间的投入，哪怕刷到一条毫不相干的朋友圈只需要 5 秒钟，参加一次不感兴趣的饭局只需要几个小时……
但积少成多也是一笔不小的时间“开支”。
写到这里，想做个小调查：
您的通信录里一共有多少人？这其中经常联系的又有多少呢？
这个问题我随机问了问周围的朋友，得到的回答大多是：好友几百到上千，常联系的不足十人。
可是您知道吗，我们一生的时间有限，所能拥有的朋友关系也是有天花板的。
20 世纪 90 年代，英国牛津大学的人类学家罗宾·邓巴，曾提出过一个著名的“邓巴数字”，教授指出，人类可以拥有的稳定社交关系的人数是 148 人，四舍五入，就是 150 人。
这 150 人，就是我们人生中保持亲密联系的上限值了。
我们微信里的 1000 个好友，大多数可能一辈子也不会深入地聊一次天；
我们在一次聚会上交换过名片的人，可能再也不会有第二次见面的机会。
我想告诉大家：无效社交，其实并不会带给我们安全感。
相反，还会把我们宝贵的精力和爱，稀释给更多的人。
反而让别人觉得，我们是无法对感情专注的人。
所以，如果您的通讯录里，好友数量很多，有联系的却很少。
或许，你真的需要对“朋友圈”进行一下适度的断舍离了。
古人说：“志合者，不以山海为远；道乖者，不以咫尺为近。”
我觉得这句话在今天依旧适用。
就像朴树和高晓松。
朴树第一次见到高晓松的时候，一个尚是无业青年，一个已是圈内小有名气的音乐人。
当时，已经辍学两年的朴树走投无路，遭到无数冷眼，遇到高晓松后，却得到对方这样评价：“朴树的歌词特别诗化，嗓音又特别脆弱，特别打动人。”
顿时有一种遇到知音的感觉。
物以类聚，人以群分；凡所际遇，绝非偶然。
在综艺节目《奇葩大会》上，高晓松还曾分享过自己的一段经历。
有段时间，高晓松过得很惨，没有收入，和别人讨工作又开不了口，只好去找好友朴树借钱。
朴树什么也没问，直接回复了两个字：账号。
又过了一阵，朴树事业也遭遇了低谷。
于是有一天，高晓松收到朴树的信息，依旧两个字：还钱。
周国平说：“真正的友谊是不喧嚣的。”
不需要说太多，不需要措辞、纠结、犹豫，我都懂，我都在。
这样的友谊，经历了乍见时的惺惺相惜，最终沉淀为茫茫人海中独一无二的记挂，最为难得。
从小到大，我们或许听到过太多这样的告诫：
“朋友越多越好，多交点朋友，没坏处。”
“别一个人待着，合群点儿。”
问题是：这样毫无节制的社交，又能够拥有什么样的朋友呢？
在我看来，你是谁，就会遇见谁。
无数昙花一现的点赞之交，不如一个志同道合的良师诤友。
所以，与其把时间花在无效社交中，不如先过好自己的生活；与其苦心经营人脉，不如成为那个值得相交的人。
半面之识，乌合之众不多；
莫逆之交，三五好友不少。
希望每个人都能找到属于自己最舒服的社交关系。
閱讀更多 心理健康管理李老師 的文章
