小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等。小米粥易消化,富含維生素,尤其是B族,可以促進寶寶胃腸蠕動,改善排便狀況,增加食慾。
做法:
1.砂鍋中加入兩碗水,燒開。
2.小米洗兩遍,瀝去水,備用。
3.雞蛋放鍋上蒸熟,也可以放水中煮熟。
4.鍋中水開後,放入小米,用藥子攪拌幾下,防止粘鍋。
5.中火燒開後,改小火煮。
6.煮5分鐘後,邊煮邊用勺子攪拌,直至熬的粘稠。
7.雞蛋剝去殼,取出蛋黃,放碗中用勺子碾碎。
8.小米粥盛到碗內,上面撒上碎的蛋黃即可。
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