黃瓜就要配“一寶”，每週堅持吃一次，甩開大肚腩，體重悄悄降

黃瓜就要配“一寶”，每週堅持吃一次，甩開大肚腩，體重悄悄降。時間過得真的很快，隨著氣溫的逐漸回升，現在4月份也已經過了一半，2019年馬上就只剩下三分之二，夏天已經近在眼前了，不知道大家的減肥計劃進行的怎麼樣了呢？如果還沒開始，那現在可就是最後的機會了。黃瓜大家肯定都吃過，但是黃瓜和“它”搭配可就變成了減肥利器，幫助你掛掉腸胃的多餘油脂，促進消化加強毒素的排出，讓你甩開大肚腩，體重悄悄降，減肥人士可千萬不要錯過今天的推薦哦。

黃瓜金針菇炒蛋

By 兎公主丨Fannie丶

配料：

黃瓜 1根、金針菇 180克、雞蛋 2個、胡蘿蔔 1小塊、辣椒 1個、色拉油 1勺、十三香 3克、精鹽 1茶匙、味精 5克、耗油 適量、海鮮醬油 5毫升、雨露 1毫升

烹飪步驟：

1.備好所需材料

2.黃瓜切成2CM段，比正常炒黃瓜片窄些

3.把切好的黃瓜段切片，金針菇撕開，雞蛋打散，辣椒切絲，胡蘿蔔切片

4.熱鍋加入色拉油，油熱後倒入打散的雞蛋液，待雞蛋液膨

5.完全膨脹的蛋液倒出鍋，煎蛋剩的油，直接放入十三香，把備好的辣椒、胡蘿蔔、金針菇放入煸炒

6.煸炒至7分熟左右加入鹽和味精

7.倒入煎好的雞蛋和備好的黃瓜片，放蠔油、海鮮醬油

8.最後淋上雨露，炒勻即可裝盤

烹飪小貼士：

1、一般的金針菇顏色都比較的純，顏色呈自然柔和，如果看到金針菇的樣子是蔫不拉幾的，那就證明這個金針菇已經放了很久了，是不新鮮的。

2、很多放得太久或是過度成熟的金針菇，它的菇帽會呈現出裂開的樣子，而我們平時購買的金針菇，是呈半球形的，形狀比較規則，所以千萬不要購買裂開的金針菇。

3、金針菇上如果是有小黃斑的話，就證明是採摘過後被人工噴過水的，因為新鮮的金針菇的話，是不需要噴水的，如果上面有小黃斑，就證明金針菇本身就很不新鮮了，這種的就更不要買了