我們說過拒絕別人最難逾越的一關，就是怎麼能夠在拒絕的同時還不傷害對方。
這個時候我們不妨利用拖延法，和找理由的方法相比，拖延法的優勢在於沒有當場拒絕對方，而是採用一種持久的方式讓對方主動放棄了要求，這樣就避免了直接撕破臉的尷尬。
第一是直接拖延法，
通常來說直接拖延法是我們最常見使用頻率最高的方法，直接拖延，首先是，良辰吉日拖延，尤其是女孩子在拒絕男孩的邀請時，大多會使用這一招數，比如，
大剛買倆電影票，想要明天約麗娜一起出去，準備開始搞對象的麗娜，既不願意去看電影，又不想傷害這個認識了很多年的發小，於是就說大剛真不好意思，我明天已經有了安排，實在不方便。這樣吧，等我哪天真的有空了我再告訴你。
與良辰吉日拖延相似的還有延時拖延法，延時
拖延就是把時間無限期的往後延，從而達到拒絕的目的。
比如，小鄭是一個年輕老師，這天他找自己的前輩，這個前輩是一個特級老師。小鄭表示他想去觀摩一下前輩的課堂，特級老師聽完之後說這個當然是沒問題，不過這堂課要做的成功，而且還要符合教改精神，所以我必須拿出一定的時間好好研究下教案，還請你給我一定的時間我才能邀請你來。
其實這個小鄭想要觀摩這個特級老師的課，無非是因為小鄭對他充滿了尊重，所以如果這個老師直接拒絕，肯定是要傷害了小鄭的感情，讓對方覺得自己有點耍大牌，特級老師採用了延時的拖延方式，先答應下來，但是時間無限期的延後，其實小鄭一定也知道，一堂公開課根本不用太長的時間去準備，這位前輩之所以這樣說，就是為了拒絕自己，但是又不忍心傷害自己，小鄭理解了這一點自然就不會再勉為其難了。
第二是間接拖延法
直接拖延法有一個明顯的特點，那就是如果你在彼此關係中佔高位；但是，如果你屬於低位，直接拖延法，就會讓對方覺得你在敷衍他，反而起不到很好的效果。
所以我們如果身處低位，那麼不妨採用間接拖延法，簡而言之就是含糊其辭，間接拖延法，講究的就是不確定的語言搪塞，最終達到拒絕的目的。並且對方還不好抓住你的把柄，只好同意你的拒絕。
小霞是一個醫院的小護士，經常照顧一些患病嚴重的病人。這裡病人都有一個習慣，就是總愛諮詢自己是否還有康復的可能，再住院是否還有必要。小芳小霞總是這樣回答，您放心吧！雖然您的病的確有點嚴重，不過昨晚我還聽醫生說，只要您能夠配合治療，慢慢你就肯定能好起來！
小霞沒有直接否定對方，而是用諸如您當然不能出院這樣的語言來告知對方，因為她知道病人都比較敏感，如果過於直接的否定，有時會讓病人產生強烈的情緒波動，所以就用這種間接拖延的方式，比如聽見醫生說，慢慢的您就會好起來，這種含糊其辭的表述拒絕了病人不想再繼續治療或是提前出院的要求。
無論是直接拖延法還是間接拖延法，我們應當靈活應用，根據場合和對方的身份做出不同的選擇，相信我們掌握了這樣的方法之時，就再也不必擔心因為拒絕而傷害對方。
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