路边的花草见过的不在少数,但是你真的认识吗?它们也有名字、也是可以是食用的。
1.蒲菜
蒲菜俗名蒲儿菜,是一种野生的水生植物,又名香蒲。
蒲菜清香甘甜,酥脆可口,像嫩笋的味道。蒲叶在水中根茎纤细如玉,可以做汤。蒲菜最适合扒、烧、烩,也可以炒、熬煮等。
2.鱼腥草
鱼腥草又名折根,截儿根,在云南、贵州以及四川一带很受欢迎。
鱼腥草的叶子可以用于炒或煲汤,
凉拌折耳根就起源于那,是一道具有地方特色的西南民间菜。口感脆嫩爽口、香辣麻辣、带有折耳根的特有芳香。
3.苦菜
苦菜又名苦荬菜、山苦荬,尤其是在山坡草地等地方更为多见,但是却是一味极具药用价值的食材。
苦菜嫩叶可采食,生吃略带苦味,用开水烫一下制熟,可除苦味。
味感苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,可炒食或凉拌。凉拌时先将苦菜择好洗净,过水轻焯控干晾凉,姜蒜切末,加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油少许,搅拌均匀后装盘即可。
4.香椿
香椿含有一定的亚硝酸盐,食用前要用开水烫过。各种吃法,拌豆腐为上上品。香椿炒蛋更受喜爱,嗤啦一声滑入油锅,立刻成了金黄蓬松的一大朵。香椿香味独特,馨香馥郁;而鸡蛋甘醇,中和了香椿过于强烈的浓郁滋味。
香椿也可入药,具有涩肠止血、健胃理气、杀虫的功效。
5.荠菜
荠菜又名荠荠菜,地米菜、护身草,棕子菜、地菜等,是最常见的野草之一。荠菜包饺子、馄饨、包子、春卷 太过常见了。
荠菜还有凉血止血、补虚健脾、清热的作用。春天摘荠菜的茎叶,焯过后可凉拌、蘸酱、做汤、荠菜水饺、荠菜馄饨、荠菜春卷是春天餐桌上不可缺少的美味。
6.马兰头
马兰头是一种常见的野菜,全草可用药,有清热解毒、消食利尿、散瘀止血的作用。
现常见的食用方法,是将马兰头洗干净,放入开水焯,挤去涩汁;再用盐、味精、糖、碎香干,淋上麻油,凉拌。
7.车前草
车前草也叫车前子,是一种普通的野草,常生长在山野、路边、花圃、河边等。
4-5月份可以采摘幼苗,沸水轻煮,然后凉拌、蘸酱、炒、做馅料、做汤、和面食。
它具有清热解毒、清肝明目、祛痰、止泻的功效。
8.面条菜
面条菜又名面条棵、米瓦罐、香炉草等。
面条菜的幼茎可食用,味道鲜美,富含维生素、氨基酸和人体所需的多种矿物质;面条菜全草可入药,有润肺止咳、凉血止血的功效。
9.马齿苋
马齿苋又名马齿菜、马齿草,俗称峰草、马蜂草,它的叶青、梗赤、根白、子黑,故俗称五行草。鲜食干食均可,作草当粮都可,而且有很好的医疗作用,因此也叫长命菜、长寿菜,是一种比较常见的野菜。
马齿草吃法也很多,焯过之后可炒、凉拌、做馅料。如果它的味道太强烈不习惯的话,就不要用太多。马齿苋的顶部的叶子可以煮,也可以用来做汤或是凉拌。将马齿苋剁碎包包子、摊菜饼,口感爽滑,清热解腻。
马齿苋具有药用价值,可以清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用。
10薇菜
薇菜又名牛毛广、紫箕,俗称大巢菜、野鸡头、扫帚菜。刚出土的嫩茎为佳,营养价值丰富。
薇菜的幼叶营养丰富,水焯去毛后搓揉成薇菜干。可鲜食或制干菜,具有独特香味,清脆可口,久食不厌,又可入药。卷曲未展的嫩味尤为食用上品,开水浸烫、漂洗、去土腥味后,可炒、可煸、凉拌、做汤、加肉炒食等。
你们还见过哪些野菜可以一起分享,讨论!
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