头发出油，对于大部分人来说都是噩梦般的体验。
早上刚洗的头，一出门就油了。
约见朋友，结果被问：“几天没洗头了？”
油头虽然不是病，带来的麻烦还真不小。
伴随“油头”一起来的就是“脱发”。
医学上称之为脂溢性脱发，一般是由于雄性激素分泌过多所产生的。
雄性激素虽然名字里带了“雄性”二字，实际上不管是男性还是女性，体内都含有雄性激素。
内分泌失调、神经长期紧张、熬夜、压力大、饮食不健康等都会造成雄性激素升高。另外，处于青春期的青年也会有雄性激素增高的情况。
比较严重的患者，可以通过吃药来降低雄性激素。
症状较轻可以通过日常护理改善。
有些人由于“油头”的困扰每天洗头，但往往只有洗头后很清爽，过后还是很油。越油越洗，越洗越油，恶性循环下，油头和脱发反而更加严重。
过度洗头，会破坏头部皮脂。
皮脂腺分泌的油脂清洗掉后，头发没有保护层，很容易引起掉发。过一段时间后皮脂再次分泌油脂，头发又会变油。
壹姐问过身边长发飘飘的小仙女保养头发的秘诀是什么？
他的回答是：“少洗头”
这里介绍一个不用洗发水的洗头方法，请大家根据需求酌情使用。
注意：初期会觉得有黏腻感、瘙痒感，是因为皮脂腺已经变大，头皮产生过多油脂。坚持三个星期后，皮脂分泌的油脂才会渐渐变少
图中提到的皂是不含合成表面活性剂的肥皂，成分为脂肪酸钠或脂肪酸甲，也可不使用
等头皮分泌油脂情况改善后，可使用洗发水洗头，但要控制次数
期间尽量减少糖分摄入和油腻食物
白色空格为洗头
洗发流程
- 先把梳子沾上水，将头发上的脏东西梳掉
- 用低于32摄氏度的温水泡头，花洒冲掉头上的污渍
- 用指腹在头皮上轻轻旋转按摩
- 将头发擦干
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