学打坐已有一个月有余了！不过我不是每天坚持，是有时间，想打一会儿就打坐一会儿，时间一般没有限制！
区别最明显有两种变化；
一种是腿的变化；开始时，腿放不下，打完之后，腿通常是麻木的。现在是很容易盘腿，起来之后也不像之前麻木，只有脚上有点感觉。开始时注意力主要在脚上，现在在注意力已不在脚上了。
一种是心上的变化；开始时，一会注意动作，一会注意呼吸，一会注重放松自我！
现在呢，不太注意呼吸，腿，只是有点注意腰是否有点直不直，肩已经会有下沉的感觉。
心烦的事，只要进去打坐的状态，一般不要几分钟就给转移掉！
不过头有点昏重，眼也有点重。之后，头变得有点空，眼会自然微张！
只要不想打之后，平躺之后容易沉睡！
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